| Отруби ржаные | 55 г |
| Ячменный солод | 40 г |
| Кориандр, семена | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 215.3 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 782 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 6.8% | 679 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 2.5% | 1867 г |
| Углеводы | 37.6 г | 219 г | 17.2% | 8% | 582 г |
| Пищевые волокна | 27.9 г | 20 г | 139.5% | 64.8% | 72 г |
| Вода | 11 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 20664 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.6 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.5% | 9375 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.43 мг | 1.5 мг | 28.7% | 13.3% | 349 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.286 мг | 1.8 мг | 15.9% | 7.4% | 629 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 2.2% | 2146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.265 мг | 2 мг | 13.3% | 6.2% | 755 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.354 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.8% | 2605 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.67 мг | 90 мг | 0.7% | 0.3% | 13433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.064 мг | 15 мг | 7.1% | 3.3% | 1410 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.4702 мг | 20 мг | 17.4% | 8.1% | 576 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 786.84 мг | 2500 мг | 31.5% | 14.6% | 318 г |
| Кальций, Ca | 164.48 мг | 1000 мг | 16.4% | 7.6% | 608 г |
| Магний, Mg | 295.19 мг | 400 мг | 73.8% | 34.3% | 136 г |
| Натрий, Na | 820.51 мг | 1300 мг | 63.1% | 29.3% | 158 г |
| Сера, S | 3.64 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.2% | 27473 г |
| Фосфор, P | 304.4 мг | 800 мг | 38.1% | 17.7% | 263 г |
| Хлор, Cl | 1205.86 мг | 2300 мг | 52.4% | 24.3% | 191 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.847 мг | 18 мг | 43.6% | 20.3% | 229 г |
| Йод, I | 33.33 мкг | 150 мкг | 22.2% | 10.3% | 450 г |
| Кобальт, Co | 2.525 мкг | 10 мкг | 25.3% | 11.8% | 396 г |
| Марганец, Mn | 4.4032 мг | 2 мг | 220.2% | 102.3% | 45 г |
| Медь, Cu | 555.93 мкг | 1000 мкг | 55.6% | 25.8% | 180 г |
| Молибден, Mo | 2.222 мкг | 70 мкг | 3.2% | 1.5% | 3150 г |
| Селен, Se | 15.762 мкг | 55 мкг | 28.7% | 13.3% | 349 г |
| Цинк, Zn | 3.3338 мг | 12 мг | 27.8% | 12.9% | 360 г |
Энергетическая ценность Отруби хрустящие составляет 215,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».