| Тесто свежее для пиццы "Кулінаріум майстер" | 200 г |
| Лосось слабосолёный | 100 г |
| Креветка дальневосточная (мясо) (Тушение) | 150 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Припускание) | 30 г |
| Кетчуп | 60 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 60 г |
| Сыр моцарелла | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 201.3 ккал | 1684 ккал | 12% | 6% | 837 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 9.8% | 507 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 7.1% | 700 г |
| Углеводы | 18 г | 219 г | 8.2% | 4.1% | 1217 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Вода | 46 г | 2273 г | 2% | 1% | 4941 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.6 мкг | 900 мкг | 5% | 2.5% | 2018 г |
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 0.8% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 1.4% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 3.5% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 4.68 мг | 500 мг | 0.9% | 0.4% | 10684 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 0.9% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 1.6% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.839 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.8% | 5849 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.37 мкг | 3 мкг | 12.3% | 6.1% | 811 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.1 мг | 90 мг | 2.3% | 1.1% | 4286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.045 мг | 15 мг | 7% | 3.5% | 1435 г |
| Витамин Н, биотин | 0.344 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.3% | 14535 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.4% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1814 мг | 20 мг | 10.9% | 5.4% | 917 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.48 мг | 2500 мг | 6.4% | 3.2% | 1568 г |
| Кальций, Ca | 187.87 мг | 1000 мг | 18.8% | 9.3% | 532 г |
| Магний, Mg | 29.85 мг | 400 мг | 7.5% | 3.7% | 1340 г |
| Натрий, Na | 552.78 мг | 1300 мг | 42.5% | 21.1% | 235 г |
| Сера, S | 79.94 мг | 1000 мг | 8% | 4% | 1251 г |
| Фосфор, P | 202.6 мг | 800 мг | 25.3% | 12.6% | 395 г |
| Хлор, Cl | 28.26 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.6% | 8139 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.975 мг | 18 мг | 5.4% | 2.7% | 1846 г |
| Йод, I | 24 мкг | 150 мкг | 16% | 7.9% | 625 г |
| Кобальт, Co | 3.269 мкг | 10 мкг | 32.7% | 16.2% | 306 г |
| Марганец, Mn | 0.0605 мг | 2 мг | 3% | 1.5% | 3306 г |
| Медь, Cu | 216.22 мкг | 1000 мкг | 21.6% | 10.7% | 462 г |
| Молибден, Mo | 3.025 мкг | 70 мкг | 4.3% | 2.1% | 2314 г |
| Селен, Se | 3.419 мкг | 55 мкг | 6.2% | 3.1% | 1609 г |
| Фтор, F | 26.33 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 15192 г |
| Хром, Cr | 20.1 мкг | 50 мкг | 40.2% | 20% | 249 г |
| Цинк, Zn | 1.3292 мг | 12 мг | 11.1% | 5.5% | 903 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 61.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца с лососем составляет 201,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».