| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3368 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 2.6% | 7600 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 14.2% | 1400 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 1.8% | 10950 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70 мг | 2500 мг | 2.8% | 5.6% | 3571 г |
| Кальций, Ca | 58 мг | 1000 мг | 5.8% | 11.6% | 1724 г |
| Натрий, Na | 115 мг | 1300 мг | 8.8% | 17.6% | 1130 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат таджикский splnach parmesan составляет 50 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».