Сливки 10% [Домик в деревне] | 485 г |
Сахар песок | 168 г |
Желатин Пищевой Быстрорастворимый [Dr. Oetker] | 10 г |
Вода | 57 г |
Вишня | 444 г |
Крахмал Кукурузный [С.Пудовъ] | 7 г |
Сливки 10% [Простоквашино] | 0 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 131.7 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1279 г |
Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 2.3% | 3304 г |
Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 5.7% | 1333 г |
Углеводы | 20.5 г | 219 г | 9.4% | 7.1% | 1068 г |
Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.7% | 2857 г |
Вода | 37.1 г | 2273 г | 1.6% | 1.2% | 6127 г |
Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 6.4 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.5% | 14063 г |
бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 0.6% | 13158 г |
Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.5% | 13636 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.5% | 16364 г |
Витамин В4, холин | 2.31 мг | 500 мг | 0.5% | 0.4% | 21645 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.5% | 16667 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 0.8% | 10526 г |
Витамин В9, фолаты | 2.275 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.5% | 17582 г |
Витамин C, аскорбиновая | 5.69 мг | 90 мг | 6.3% | 4.8% | 1582 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.114 мг | 15 мг | 0.8% | 0.6% | 13158 г |
Витамин Н, биотин | 0.152 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.2% | 32895 г |
Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 0.5% | 15000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1896 мг | 20 мг | 0.9% | 0.7% | 10549 г |
Ниацин | 0.152 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 97.5 мг | 2500 мг | 3.9% | 3% | 2564 г |
Кальций, Ca | 14.68 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.1% | 6812 г |
Кремний, Si | 15.546 мг | 30 мг | 51.8% | 39.3% | 193 г |
Магний, Mg | 9.91 мг | 400 мг | 2.5% | 1.9% | 4036 г |
Натрий, Na | 7.77 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.5% | 16731 г |
Сера, S | 2.32 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 43103 г |
Фосфор, P | 11.4 мг | 800 мг | 1.4% | 1.1% | 7018 г |
Хлор, Cl | 3.1 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 74194 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 39.1 мкг | ~ | |||
Бор, B | 47.4 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 9.48 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.233 мг | 18 мг | 1.3% | 1% | 7725 г |
Йод, I | 0.76 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.4% | 19737 г |
Кобальт, Co | 0.379 мкг | 10 мкг | 3.8% | 2.9% | 2639 г |
Литий, Li | 1.137 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0304 мг | 2 мг | 1.5% | 1.1% | 6579 г |
Медь, Cu | 37.95 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 2.9% | 2635 г |
Молибден, Mo | 1.215 мкг | 70 мкг | 1.7% | 1.3% | 5761 г |
Никель, Ni | 5.687 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 29.2 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.038 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 144737 г |
Стронций, Sr | 2.24 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 9.8 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 40816 г |
Хром, Cr | 2.65 мкг | 50 мкг | 5.3% | 4% | 1887 г |
Цинк, Zn | 0.0569 мг | 12 мг | 0.5% | 0.4% | 21090 г |
Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.038 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 18.3 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
Фруктоза | 1.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Панакотта составляет 131,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».