| Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая | 50 г |
| Вода водопроводная питьевая | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.2 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2399 г |
| Углеводы | 17.1 г | 219 г | 7.8% | 11.1% | 1281 г |
| Углеводы (общие) | 17.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Вода | 81.1 г | 2273 г | 3.6% | 5.1% | 2803 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 2.8% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 18.64 мг | 500 мг | 3.7% | 5.3% | 2682 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.4 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 57692 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.04 мг | 20 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.11 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 118483 г |
| Кальций, Ca | 21.42 мг | 1000 мг | 2.1% | 3% | 4669 г |
| Магний, Mg | 4.86 мг | 400 мг | 1.2% | 1.7% | 8230 г |
| Натрий, Na | 482.52 мг | 1300 мг | 37.1% | 52.8% | 269 г |
| Сера, S | 2.48 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 40323 г |
| Фосфор, P | 7.3 мг | 800 мг | 0.9% | 1.3% | 10959 г |
| Хлор, Cl | 716.28 мг | 2300 мг | 31.1% | 44.3% | 321 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.469 мг | 18 мг | 2.6% | 3.7% | 3838 г |
| Кобальт, Co | 0.18 мкг | 10 мкг | 1.8% | 2.6% | 5556 г |
| Марганец, Mn | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 1.7% | 8696 г |
| Медь, Cu | 59.45 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 8.4% | 1682 г |
| Молибден, Mo | 1.32 мкг | 70 мкг | 1.9% | 2.7% | 5303 г |
| Селен, Se | 1.581 мкг | 55 мкг | 2.9% | 4.1% | 3479 г |
| Фтор, F | 284.82 мкг | 4000 мкг | 7.1% | 10.1% | 1404 г |
| Цинк, Zn | 0.1292 мг | 12 мг | 1.1% | 1.6% | 9288 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.001 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.006 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунчоза готовая составляет 70,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».