| Кофе натуральный, молотый | 4 г |
| Вода | 190 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 80 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.7 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 9005 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 7% | 7600 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 8.6% | 6222 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 3.7% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5.3% | 10000 г |
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 22.5% | 2383 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.4 мкг | 900 мкг | 0.7% | 3.7% | 14063 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4.8% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 13.9% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 6.89 мг | 500 мг | 1.4% | 7.5% | 7257 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 11.8% | 4505 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 4.3% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.46 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.1% | 27397 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.117 мкг | 3 мкг | 3.9% | 20.9% | 2564 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 2.1% | 23684 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.029 мг | 15 мг | 0.2% | 1.1% | 51724 г |
| Витамин Н, биотин | 0.934 мкг | 50 мкг | 1.9% | 10.2% | 5353 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5154 мг | 20 мг | 2.6% | 13.9% | 3880 г |
| Ниацин | 0.277 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.99 мг | 2500 мг | 2.6% | 13.9% | 3788 г |
| Кальций, Ca | 40.3 мг | 1000 мг | 4% | 21.4% | 2481 г |
| Магний, Mg | 7.7 мг | 400 мг | 1.9% | 10.2% | 5195 г |
| Натрий, Na | 15.25 мг | 1300 мг | 1.2% | 6.4% | 8525 г |
| Сера, S | 9.16 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.8% | 10917 г |
| Фосфор, P | 29.2 мг | 800 мг | 3.7% | 19.8% | 2740 г |
| Хлор, Cl | 33.09 мг | 2300 мг | 1.4% | 7.5% | 6951 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.107 мг | 18 мг | 0.6% | 3.2% | 16822 г |
| Йод, I | 2.63 мкг | 150 мкг | 1.8% | 9.6% | 5703 г |
| Кобальт, Co | 0.234 мкг | 10 мкг | 2.3% | 12.3% | 4274 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Медь, Cu | 3.92 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 2.1% | 25510 г |
| Молибден, Mo | 2.569 мкг | 70 мкг | 3.7% | 19.8% | 2725 г |
| Олово, Sn | 3.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.584 мкг | 55 мкг | 1.1% | 5.9% | 9418 г |
| Стронций, Sr | 4.96 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.18 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 10.2% | 5321 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 6.4% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 0.1168 мг | 12 мг | 1% | 5.3% | 10274 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.34 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.222 г | min 16.8 г | 1.3% | 7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.044 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 2.1% |
Энергетическая ценность Кофе натур. с молоком составляет 18,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».