| печеночные блины | 420 г |
| омлет к печ. торту | 240 г |
| Заправка чесночная | 372 г |
| Сыр голландский | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 203.4 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 828 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 6.7% | 738 г |
| Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 12.4% | 397 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 2% | 2517 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.7% | 6667 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.8% | 6143 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3331.9 мкг | 900 мкг | 370.2% | 182% | 27 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.174 мг | 1.5 мг | 11.6% | 5.7% | 862 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.703 мг | 1.8 мг | 39.1% | 19.2% | 256 г |
| Витамин В4, холин | 131 мг | 500 мг | 26.2% | 12.9% | 382 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.347 мг | 5 мг | 6.9% | 3.4% | 1441 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.316 мг | 2 мг | 15.8% | 7.8% | 633 г |
| Витамин В9, фолаты | 70.458 мкг | 400 мкг | 17.6% | 8.7% | 568 г |
| Витамин В12, кобаламин | 4.714 мкг | 3 мкг | 157.1% | 77.2% | 64 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.24 мг | 90 мг | 8% | 3.9% | 1243 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.461 мкг | 10 мкг | 4.6% | 2.3% | 2169 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.825 мг | 15 мг | 5.5% | 2.7% | 1818 г |
| Витамин Н, биотин | 5.175 мкг | 50 мкг | 10.4% | 5.1% | 966 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 4.8893 мг | 20 мг | 24.4% | 12% | 409 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.6 мг | 2500 мг | 6.6% | 3.2% | 1510 г |
| Кальций, Ca | 79.83 мг | 1000 мг | 8% | 3.9% | 1253 г |
| Кремний, Si | 0.283 мг | 30 мг | 0.9% | 0.4% | 10601 г |
| Магний, Mg | 15.52 мг | 400 мг | 3.9% | 1.9% | 2577 г |
| Натрий, Na | 85.38 мг | 1300 мг | 6.6% | 3.2% | 1523 г |
| Сера, S | 43.06 мг | 1000 мг | 4.3% | 2.1% | 2322 г |
| Фосфор, P | 155.6 мг | 800 мг | 19.5% | 9.6% | 514 г |
| Хлор, Cl | 61.68 мг | 2300 мг | 2.7% | 1.3% | 3729 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.349 мг | 18 мг | 29.7% | 14.6% | 337 г |
| Йод, I | 6.92 мкг | 150 мкг | 4.6% | 2.3% | 2168 г |
| Кобальт, Co | 6.394 мкг | 10 мкг | 63.9% | 31.4% | 156 г |
| Марганец, Mn | 0.1517 мг | 2 мг | 7.6% | 3.7% | 1318 г |
| Медь, Cu | 136.25 мкг | 1000 мкг | 13.6% | 6.7% | 734 г |
| Молибден, Mo | 19.338 мкг | 70 мкг | 27.6% | 13.6% | 362 г |
| Селен, Se | 21.71 мкг | 55 мкг | 39.5% | 19.4% | 253 г |
| Фтор, F | 17.97 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22259 г |
| Хром, Cr | 3.66 мкг | 50 мкг | 7.3% | 3.6% | 1366 г |
| Цинк, Zn | 2.2551 мг | 12 мг | 18.8% | 9.2% | 532 г |
Энергетическая ценность Печон. торт с омлетом составляет 203,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».