Мой здоровый рацион

Калорийность Юкка. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Юкка".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 159 ккал 1684 ккал 9.4% 5.9% 1059 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 1.1% 5429 г
Жиры 0.3 г 56 г 0.5% 0.3% 18667 г
Углеводы 38 г 219 г 17.4% 10.9% 576 г
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 5.7% 1111 г
Витамины
Витамин А, РЭ 13 мкг 900 мкг 1.4% 0.9% 6923 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 3.1% 2000 г
Витамин C, аскорбиновая 20.6 мг 90 мг 22.9% 14.4% 437 г
Макроэлементы
Калий, K 271 мг 2500 мг 10.8% 6.8% 923 г
Кальций, Ca 16 мг 1000 мг 1.6% 1% 6250 г
Магний, Mg 21 мг 400 мг 5.3% 3.3% 1905 г
Натрий, Na 14 мг 1300 мг 1.1% 0.7% 9286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.3 мг 18 мг 1.7% 1.1% 6000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.7 г ~

Энергетическая ценность Юкка составляет 159 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».