| Малина | 50 г |
| Вода | 250 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.9 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7354 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.3% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 10% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 13.1% | 3333 г |
| Вода | 93.6 г | 2273 г | 4.1% | 17.9% | 2428 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.6% | 17308 г |
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 2.6% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.3% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 2.2% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 1.95 мг | 500 мг | 0.4% | 1.7% | 25641 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 3.5% | 13158 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 3.5% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.667 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.7% | 23995 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.06 мг | 90 мг | 4.5% | 19.7% | 2217 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.095 мг | 15 мг | 0.6% | 2.6% | 15789 г |
| Витамин Н, биотин | 0.303 мкг | 50 мкг | 0.6% | 2.6% | 16502 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 4.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1302 мг | 20 мг | 0.7% | 3.1% | 15361 г |
| Ниацин | 0.105 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.27 мг | 2500 мг | 1.5% | 6.6% | 6708 г |
| Кальций, Ca | 10.59 мг | 1000 мг | 1.1% | 4.8% | 9443 г |
| Кремний, Si | 6.19 мг | 30 мг | 20.6% | 90% | 485 г |
| Магний, Mg | 4.43 мг | 400 мг | 1.1% | 4.8% | 9029 г |
| Натрий, Na | 2.78 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.9% | 46763 г |
| Сера, S | 3.38 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.3% | 29586 г |
| Фосфор, P | 6.7 мг | 800 мг | 0.8% | 3.5% | 11940 г |
| Хлор, Cl | 5.35 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.9% | 42991 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.23 мг | 18 мг | 1.3% | 5.7% | 7826 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.4% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.332 мкг | 10 мкг | 3.3% | 14.4% | 3012 г |
| Литий, Li | 0.476 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 7.9% | 5556 г |
| Медь, Cu | 30.32 мкг | 1000 мкг | 3% | 13.1% | 3298 г |
| Молибден, Mo | 3.651 мкг | 70 мкг | 5.2% | 22.7% | 1917 г |
| Никель, Ni | 0.698 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.032 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 171875 г |
| Стронций, Sr | 0.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.6 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 9.2% | 4728 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.3% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.036 мг | 12 мг | 0.3% | 1.3% | 33333 г |
| Цирконий, Zr | 0.51 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.262 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Малиновый морс составляет 22,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».