| Марвин корж 28.01.20 | 1474 г |
| Марвин крем 28.01.20 | 1052 г |
| Марвин глазурь 28.01.20 | 271 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 676 г |
| Белки | 9.5 г | 76 г | 12.5% | 5% | 800 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 10% | 400 г |
| Углеводы | 21.4 г | 219 г | 9.8% | 3.9% | 1023 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.8% | 1429 г |
| Вода | 53.1 г | 2273 г | 2.3% | 0.9% | 4281 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77 мкг | 900 мкг | 8.6% | 3.5% | 1169 г |
| Ретинол | 0.074 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.015 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| бета Криптоксантин | 0.66 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.264 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 3.2% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.356 мг | 1.8 мг | 19.8% | 8% | 506 г |
| Витамин В4, холин | 87.43 мг | 500 мг | 17.5% | 7% | 572 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.585 мг | 5 мг | 11.7% | 4.7% | 855 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.165 мг | 2 мг | 8.3% | 3.3% | 1212 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.916 мкг | 400 мкг | 5% | 2% | 2008 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.22 мкг | 3 мкг | 7.3% | 2.9% | 1364 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.34 мг | 90 мг | 2.6% | 1% | 3846 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.596 мкг | 10 мкг | 6% | 2.4% | 1678 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.757 мг | 15 мг | 25% | 10% | 399 г |
| Витамин Н, биотин | 9.666 мкг | 50 мкг | 19.3% | 7.8% | 517 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0109 мг | 20 мг | 15.1% | 6.1% | 664 г |
| Ниацин | 0.897 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 229.55 мг | 2500 мг | 9.2% | 3.7% | 1089 г |
| Кальций, Ca | 97.16 мг | 1000 мг | 9.7% | 3.9% | 1029 г |
| Кремний, Si | 6.781 мг | 30 мг | 22.6% | 9.1% | 442 г |
| Магний, Mg | 46.17 мг | 400 мг | 11.5% | 4.6% | 866 г |
| Натрий, Na | 94.71 мг | 1300 мг | 7.3% | 2.9% | 1373 г |
| Сера, S | 108.3 мг | 1000 мг | 10.8% | 4.3% | 923 г |
| Фосфор, P | 159.2 мг | 800 мг | 19.9% | 8% | 503 г |
| Хлор, Cl | 99.32 мг | 2300 мг | 4.3% | 1.7% | 2316 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 80.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.391 мг | 18 мг | 7.7% | 3.1% | 1294 г |
| Йод, I | 6.93 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.8% | 2165 г |
| Кобальт, Co | 3.739 мкг | 10 мкг | 37.4% | 15% | 267 г |
| Литий, Li | 2.015 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4891 мг | 2 мг | 24.5% | 9.8% | 409 г |
| Медь, Cu | 91.89 мкг | 1000 мкг | 9.2% | 3.7% | 1088 г |
| Молибден, Mo | 6.648 мкг | 70 мкг | 9.5% | 3.8% | 1053 г |
| Никель, Ni | 17.723 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.46 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.778 мкг | 55 мкг | 25.1% | 10.1% | 399 г |
| Стронций, Sr | 5.02 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 4.7 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.51 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.4% | 9636 г |
| Хром, Cr | 3.03 мкг | 50 мкг | 6.1% | 2.4% | 1650 г |
| Цинк, Zn | 0.9065 мг | 12 мг | 7.6% | 3.1% | 1324 г |
| Цирконий, Zr | 3.35 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.386 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.321 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.663 г | ~ | |||
| Валин | 0.505 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.201 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.414 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.657 г | ~ | |||
| Лизин | 0.427 г | ~ | |||
| Метионин | 0.25 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.411 г | ~ | |||
| Треонин | 0.34 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.112 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.455 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.75 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.603 г | ~ | |||
| Аланин | 0.424 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.763 г | ~ | |||
| Глицин | 0.356 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.369 г | ~ | |||
| Пролин | 0.363 г | ~ | |||
| Серин | 0.507 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.295 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.162 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 13.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 83% | 33.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 121.13 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.513 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 14.74 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.018 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.01 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.005 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.01 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.012 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.126 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.744 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.298 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.012 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.518 г | min 16.8 г | 32.8% | 13.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.334 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.042 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.087 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.21 г | от 11.2 до 20.6 г | 37.6% | 15.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.593 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.292 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Марвин наш 28.01.20 составляет 249 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».