Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 320 ккал | 1684 ккал | 19% | 5.9% | 526 г |
Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 3.3% | 950 г |
Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 5.6% | 560 г |
Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 6.8% | 456 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 2 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
Натрий, Na | 17 мг | 1300 мг | 1.3% | 0.4% | 7647 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 10 мг | 18 мг | 55.6% | 17.4% | 180 г |
Энергетическая ценность пита тандур составляет 320 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».