| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 287 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 587 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 1.8% | 1949 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 4.7% | 747 г |
| Углеводы | 52 г | 219 г | 23.7% | 8.3% | 421 г |
| Пищевые волокна | 24 г | 20 г | 120% | 41.8% | 83 г |
| Вода | 12.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 18184 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2.15 мг | 1.5 мг | 143.3% | 49.9% | 70 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.55 мг | 1.8 мг | 30.6% | 10.7% | 327 г |
| Витамин В4, холин | 275 мг | 500 мг | 55% | 19.2% | 182 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 6.01 мг | 5 мг | 120.2% | 41.9% | 83 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 2.305 мг | 2 мг | 115.3% | 40.2% | 87 г |
| Витамин В9, фолаты | 600 мкг | 400 мкг | 150% | 52.3% | 67 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4 мг | 90 мг | 4.4% | 1.5% | 2250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 39.5 мг | 15 мг | 263.3% | 91.7% | 38 г |
| Витамин РР, НЭ | 88 мг | 20 мг | 440% | 153.3% | 23 г |
| Ниацин | 66 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2940 мг | 2500 мг | 117.6% | 41% | 85 г |
| Кальций, Ca | 75 мг | 1000 мг | 7.5% | 2.6% | 1333 г |
| Магний, Mg | 1430 мг | 400 мг | 357.5% | 124.6% | 28 г |
| Натрий, Na | 190 мг | 1300 мг | 14.6% | 5.1% | 684 г |
| Сера, S | 1401.5 мг | 1000 мг | 140.2% | 48.9% | 71 г |
| Фосфор, P | 1925 мг | 800 мг | 240.6% | 83.8% | 42 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.5 мг | 18 мг | 47.2% | 16.4% | 212 г |
| Марганец, Mn | 9.225 мг | 2 мг | 461.3% | 160.7% | 22 г |
| Медь, Cu | 2665 мкг | 1000 мкг | 266.5% | 92.9% | 38 г |
| Селен, Se | 16.5 мкг | 55 мкг | 30% | 10.5% | 333 г |
| Цинк, Zn | 16.4 мг | 12 мг | 136.7% | 47.6% | 73 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 62 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.19 г | от 0.9 до 3.7 г | 21.1% | 7.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 76.085 г | от 4.7 до 16.8 г | 452.9% | 157.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 48.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пахлава султан составляет 287 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».