Мой здоровый рацион

Калорийность Отруби амарантовые с морск. кап.. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Отруби амарантовые с морск. кап.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 345 ккал 1684 ккал 20.5% 5.9% 488 г
Белки 19 г 76 г 25% 7.2% 400 г
Жиры 5.5 г 56 г 9.8% 2.8% 1018 г
Углеводы 55 г 219 г 25.1% 7.3% 398 г
Пищевые волокна 3.3 г 20 г 16.5% 4.8% 606 г
Макроэлементы
Калий, K 119 мг 2500 мг 4.8% 1.4% 2101 г
Кальций, Ca 162 мг 1000 мг 16.2% 4.7% 617 г
Магний, Mg 81 мг 400 мг 20.3% 5.9% 494 г
Фосфор, P 126.2 мг 800 мг 15.8% 4.6% 634 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.1 мг 18 мг 11.7% 3.4% 857 г

Энергетическая ценность Отруби амарантовые с морск. кап. составляет 345 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».