| Творог 0% | 500 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 160 г |
| Сухое обезжиренное молоко | 60 г |
| Кукурузный крахмал | 50 г |
| Сам. Зам. Милфорд | 10 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 1 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142.1 ккал | 1684 ккал | 8.4% | 5.9% | 1185 г |
| Белки | 16.6 г | 76 г | 21.8% | 15.3% | 458 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 4.6% | 1514 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 4.1% | 1711 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.8% | 4000 г |
| Вода | 60.2 г | 2273 г | 2.6% | 1.8% | 3776 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.9 мкг | 900 мкг | 6.7% | 4.7% | 1503 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.007 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 38462 г |
| бета Криптоксантин | 0.896 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.104 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.542 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.067 мг | 1.5 мг | 4.5% | 3.2% | 2239 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.422 мг | 1.8 мг | 23.4% | 16.5% | 427 г |
| Витамин В4, холин | 90.44 мг | 500 мг | 18.1% | 12.7% | 553 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.714 мг | 5 мг | 14.3% | 10.1% | 700 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.186 мг | 2 мг | 9.3% | 6.5% | 1075 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.231 мкг | 400 мкг | 7.8% | 5.5% | 1281 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.403 мкг | 3 мкг | 46.8% | 32.9% | 214 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.71 мг | 90 мг | 0.8% | 0.6% | 12676 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.452 мкг | 10 мкг | 4.5% | 3.2% | 2212 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.139 мг | 15 мг | 0.9% | 0.6% | 10791 г |
| гамма Токоферол | 0.073 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 10.862 мкг | 50 мкг | 21.7% | 15.3% | 460 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.1322 мг | 20 мг | 20.7% | 14.6% | 484 г |
| Ниацин | 0.42 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218.4 мг | 2500 мг | 8.7% | 6.1% | 1145 г |
| Кальций, Ca | 199.95 мг | 1000 мг | 20% | 14.1% | 500 г |
| Магний, Mg | 33.15 мг | 400 мг | 8.3% | 5.8% | 1207 г |
| Натрий, Na | 99.32 мг | 1300 мг | 7.6% | 5.3% | 1309 г |
| Сера, S | 218.96 мг | 1000 мг | 21.9% | 15.4% | 457 г |
| Фосфор, P | 252.4 мг | 800 мг | 31.6% | 22.2% | 317 г |
| Хлор, Cl | 191.19 мг | 2300 мг | 8.3% | 5.8% | 1203 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.938 мг | 18 мг | 5.2% | 3.7% | 1919 г |
| Йод, I | 14.63 мкг | 150 мкг | 9.8% | 6.9% | 1025 г |
| Кобальт, Co | 3.861 мкг | 10 мкг | 38.6% | 27.2% | 259 г |
| Марганец, Mn | 0.1416 мг | 2 мг | 7.1% | 5% | 1412 г |
| Медь, Cu | 76.11 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 5.3% | 1314 г |
| Молибден, Mo | 9.681 мкг | 70 мкг | 13.8% | 9.7% | 723 г |
| Олово, Sn | 9.03 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 28.296 мкг | 55 мкг | 51.4% | 36.2% | 194 г |
| Стронций, Sr | 11.81 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.94 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.8% | 8522 г |
| Хром, Cr | 3.69 мкг | 50 мкг | 7.4% | 5.2% | 1355 г |
| Цинк, Zn | 0.7997 мг | 12 мг | 6.7% | 4.7% | 1501 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.799 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Лактоза | 5.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 6.52 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.82 г | ~ | |||
| Валин | 1.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.528 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.99 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.823 г | ~ | |||
| Лизин | 1.389 г | ~ | |||
| Метионин | 0.503 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.664 г | ~ | |||
| Треонин | 0.833 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.206 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.94 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.865 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 9.118 г | ~ | |||
| Аланин | 0.565 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.23 г | ~ | |||
| Глицин | 0.339 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.351 г | ~ | |||
| Пролин | 1.877 г | ~ | |||
| Серин | 0.971 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.927 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.16 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 118.17 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.181 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.002 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.484 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.205 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.041 г | min 16.8 г | 6.2% | 4.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.088 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.927 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.261 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.246 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.023 г | ~ |
Энергетическая ценность Чизкейк ДЮ составляет 142,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».