| Кофе натуральный, молотый | 4 г |
| Вода водопроводная питьевая | 170 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.8 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 8957 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 6.9% | 7600 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 10.6% | 5091 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 3.2% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5.3% | 10000 г |
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 22.3% | 2383 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.6 мкг | 900 мкг | 0.6% | 3.2% | 16071 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3.7% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 12.2% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 6.05 мг | 500 мг | 1.2% | 6.4% | 8264 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.097 мг | 5 мг | 1.9% | 10.1% | 5155 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.013 мг | 2 мг | 0.7% | 3.7% | 15385 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.282 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.6% | 31201 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.103 мкг | 3 мкг | 3.4% | 18.1% | 2913 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 2.1% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 76923 г |
| Витамин Н, биотин | 0.821 мкг | 50 мкг | 1.6% | 8.5% | 6090 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5352 мг | 20 мг | 2.7% | 14.4% | 3737 г |
| Ниацин | 0.316 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.79 мг | 2500 мг | 2.6% | 13.8% | 3859 г |
| Кальций, Ca | 35.46 мг | 1000 мг | 3.5% | 18.6% | 2820 г |
| Магний, Mg | 7.74 мг | 400 мг | 1.9% | 10.1% | 5168 г |
| Натрий, Na | 15.76 мг | 1300 мг | 1.2% | 6.4% | 8249 г |
| Сера, S | 7.44 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.7% | 13441 г |
| Фосфор, P | 26.5 мг | 800 мг | 3.3% | 17.6% | 3019 г |
| Хлор, Cl | 28.21 мг | 2300 мг | 1.2% | 6.4% | 8153 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.116 мг | 18 мг | 0.6% | 3.2% | 15517 г |
| Йод, I | 2.31 мкг | 150 мкг | 1.5% | 8% | 6494 г |
| Кобальт, Co | 0.205 мкг | 10 мкг | 2.1% | 11.2% | 4878 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 133333 г |
| Медь, Cu | 10.34 мкг | 1000 мкг | 1% | 5.3% | 9671 г |
| Молибден, Mo | 1.282 мкг | 70 мкг | 1.8% | 9.6% | 5460 г |
| Олово, Sn | 3.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.513 мкг | 55 мкг | 0.9% | 4.8% | 10721 г |
| Стронций, Sr | 4.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 56.85 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 7.4% | 7036 г |
| Хром, Cr | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 5.3% | 9804 г |
| Цинк, Zn | 0.1098 мг | 12 мг | 0.9% | 4.8% | 10929 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.31 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.249 г | min 16.8 г | 1.5% | 8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.049 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 2.1% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком мой рецепт 234 запасные крылья составляет 18,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».