| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 250 мкг | 900 мкг | 27.8% | 360 г | |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | 400 мкг | 5% | 2000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 16 мкг | 10 мкг | 160% | 63 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 12 мг | 15 мг | 80% | 125 г | |
| Витамин Н, биотин | 20 мкг | 50 мкг | 40% | 250 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25 мг | 2500 мг | 1% | 10000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Цинк, Zn | 10 мг | 12 мг | 83.3% | 120 г | |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.585 г | от 0.9 до 3.7 г | 65% |
Энергетическая ценность омега-3 (норвегия) составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».