| Печень куриная | 570 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5 проц. жирности | 120 г |
| Яйцо куриное | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 70 г |
| Масло подсолнечное | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 193.2 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 6% | 872 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 12.3% | 420 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 9.3% | 554 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 1.8% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.4% | 15153 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8217.1 мкг | 900 мкг | 913% | 472.6% | 11 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.373 мг | 1.5 мг | 24.9% | 12.9% | 402 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.543 мг | 1.8 мг | 85.7% | 44.4% | 117 г |
| Витамин В4, холин | 197.97 мг | 500 мг | 39.6% | 20.5% | 253 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.389 мг | 5 мг | 7.8% | 4% | 1285 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.661 мг | 2 мг | 33.1% | 17.1% | 303 г |
| Витамин В9, фолаты | 166.309 мкг | 400 мкг | 41.6% | 21.5% | 241 г |
| Витамин В12, кобаламин | 11.351 мкг | 3 мкг | 378.4% | 195.9% | 26 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 17.03 мг | 90 мг | 18.9% | 9.8% | 528 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.527 мкг | 10 мкг | 5.3% | 2.7% | 1898 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.566 мг | 15 мг | 10.4% | 5.4% | 958 г |
| Витамин Н, биотин | 5.395 мкг | 50 мкг | 10.8% | 5.6% | 927 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.232 мг | 20 мг | 51.2% | 26.5% | 195 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 258.62 мг | 2500 мг | 10.3% | 5.3% | 967 г |
| Кальций, Ca | 41.62 мг | 1000 мг | 4.2% | 2.2% | 2403 г |
| Кремний, Si | 0.331 мг | 30 мг | 1.1% | 0.6% | 9063 г |
| Магний, Mg | 22.32 мг | 400 мг | 5.6% | 2.9% | 1792 г |
| Натрий, Na | 99.66 мг | 1300 мг | 7.7% | 4% | 1304 г |
| Сера, S | 51.51 мг | 1000 мг | 5.2% | 2.7% | 1941 г |
| Фосфор, P | 245.9 мг | 800 мг | 30.7% | 15.9% | 325 г |
| Хлор, Cl | 54.14 мг | 2300 мг | 2.4% | 1.2% | 4248 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 12.495 мг | 18 мг | 69.4% | 35.9% | 144 г |
| Йод, I | 6.13 мкг | 150 мкг | 4.1% | 2.1% | 2447 г |
| Кобальт, Co | 12.716 мкг | 10 мкг | 127.2% | 65.8% | 79 г |
| Марганец, Mn | 0.2691 мг | 2 мг | 13.5% | 7% | 743 г |
| Медь, Cu | 289.67 мкг | 1000 мкг | 29% | 15% | 345 г |
| Молибден, Mo | 42.24 мкг | 70 мкг | 60.3% | 31.2% | 166 г |
| Селен, Se | 45.061 мкг | 55 мкг | 81.9% | 42.4% | 122 г |
| Фтор, F | 17.66 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 22650 г |
| Хром, Cr | 7.48 мкг | 50 мкг | 15% | 7.8% | 668 г |
| Цинк, Zn | 4.8239 мг | 12 мг | 40.2% | 20.8% | 249 г |
Энергетическая ценность печеночные блины составляет 193,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».