| Соль поваренная пищевая | 100 г |
| Чили, порошок | 4 г |
| Чеснок, порошок | 10 г |
| Розмарин, сушеный | 5 г |
| Базилик, сушеный | 4 г |
| Тимьян, сушеный | 4 г |
| Шалфей, молотый | 4 г |
| Перец душистый, молотый | 2 г |
| Перец розовый горошек [Сырье и приправы] | 2 г |
| Орегано, сушеный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 80.4 ккал | 1684 ккал | 4.8% | 6% | 2095 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 5.6% | 2235 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 4.5% | 2800 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 5.2% | 2407 г |
| Углеводы (общие) | 17.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.3 г | 20 г | 41.5% | 51.6% | 241 г |
| Вода | 3.9 г | 2273 г | 0.2% | 0.2% | 58282 г |
| Зола | 73.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.3 мкг | 900 мкг | 7.4% | 9.2% | 1357 г |
| альфа Каротин | 63.657 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.64 мг | 5 мг | 12.8% | 15.9% | 781 г |
| бета Криптоксантин | 104.707 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 11.829 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 217.679 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 8.6% | 1456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 8.8% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 11.94 мг | 500 мг | 2.4% | 3% | 4188 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.135 мг | 5 мг | 2.7% | 3.4% | 3704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.411 мг | 2 мг | 20.6% | 25.6% | 487 г |
| Витамин В9, фолаты | 48.614 мкг | 400 мкг | 12.2% | 15.2% | 823 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.31 мг | 90 мг | 5.9% | 7.3% | 1695 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.523 мг | 15 мг | 16.8% | 20.9% | 595 г |
| бета Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.992 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.033 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 172.2 мкг | 120 мкг | 143.5% | 178.5% | 70 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0751 мг | 20 мг | 5.4% | 6.7% | 1860 г |
| Бетаин | 1.323 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 370.35 мг | 2500 мг | 14.8% | 18.4% | 675 г |
| Кальций, Ca | 555.32 мг | 1000 мг | 55.5% | 69% | 180 г |
| Магний, Mg | 83.73 мг | 400 мг | 20.9% | 26% | 478 г |
| Натрий, Na | 27744.04 мг | 1300 мг | 2134.2% | 2654.5% | 5 г |
| Сера, S | 162.27 мг | 1000 мг | 16.2% | 20.1% | 616 г |
| Фосфор, P | 117.3 мг | 800 мг | 14.7% | 18.3% | 682 г |
| Хлор, Cl | 42635.71 мг | 2300 мг | 1853.7% | 2305.6% | 5 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12.33 мг | 18 мг | 68.5% | 85.2% | 146 г |
| Кобальт, Co | 10.714 мкг | 10 мкг | 107.1% | 133.2% | 93 г |
| Марганец, Mn | 1.1783 мг | 2 мг | 58.9% | 73.3% | 170 г |
| Медь, Cu | 416.56 мкг | 1000 мкг | 41.7% | 51.9% | 240 г |
| Молибден, Mo | 78.571 мкг | 70 мкг | 112.2% | 139.6% | 89 г |
| Селен, Se | 3.048 мкг | 55 мкг | 5.5% | 6.8% | 1804 г |
| Фтор, F | 1.43 мкг | 4000 мкг | 279720 г | ||
| Цинк, Zn | 1.5046 мг | 12 мг | 12.5% | 15.5% | 798 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.306 г | ~ | |||
| Валин | 0.14 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.042 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.1 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.163 г | ~ | |||
| Лизин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин | 0.025 г | ~ | |||
| Треонин | 0.075 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.1 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.099 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.306 г | ~ | |||
| Глицин | 0.109 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.415 г | ~ | |||
| Пролин | 0.271 г | ~ | |||
| Серин | 0.069 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.069 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 13.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 10.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 27.793 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.027 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.027 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.028 г | ~ | |||
| 13:0 Тридекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.044 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.436 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.161 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.017 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.01 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.345 г | min 16.8 г | 2.1% | 2.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.32 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.153 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.506 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.5% | 5.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.36 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.141 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.046 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Соль с травами составляет 80,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».