| Чай черный без сахара | 300 г |
| Лимон | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.5% | 76545 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 4.5% | 76000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 22.7% | 20000 г |
| Вода | 99.4 г | 2273 г | 4.4% | 200% | 2287 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4.5% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 13.6% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.24 мг | 500 мг | 208333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 9.1% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 9.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.429 мкг | 400 мкг | 0.1% | 4.5% | 93240 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.94 мг | 90 мг | 2.2% | 100% | 4639 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 4.5% | 150000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0527 мг | 20 мг | 0.3% | 13.6% | 37951 г |
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.21 мг | 2500 мг | 0.7% | 31.8% | 14526 г |
| Кальций, Ca | 8.08 мг | 1000 мг | 0.8% | 36.4% | 12376 г |
| Кремний, Si | 0.095 мг | 30 мг | 0.3% | 13.6% | 31579 г |
| Магний, Mg | 3.2 мг | 400 мг | 0.8% | 36.4% | 12500 г |
| Натрий, Na | 1.7 мг | 1300 мг | 0.1% | 4.5% | 76471 г |
| Сера, S | 1.43 мг | 1000 мг | 0.1% | 4.5% | 69930 г |
| Фосфор, P | 4.2 мг | 800 мг | 0.5% | 22.7% | 19048 г |
| Хлор, Cl | 1.57 мг | 2300 мг | 0.1% | 4.5% | 146497 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.342 мг | 18 мг | 1.9% | 86.4% | 5263 г |
| Кобальт, Co | 0.048 мкг | 10 мкг | 0.5% | 22.7% | 20833 г |
| Литий, Li | 0.49 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 9.1% | 58824 г |
| Медь, Cu | 12 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 54.5% | 8333 г |
| Молибден, Mo | 0.048 мкг | 70 мкг | 0.1% | 4.5% | 145833 г |
| Никель, Ni | 0.043 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.019 мкг | 55 мкг | 289474 г | ||
| Фтор, F | 95.71 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 109.1% | 4179 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.006 мг | 12 мг | 0.1% | 4.5% | 200000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай черный с лимоном без сахара составляет 2,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».