Рецепт Морс брусничный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс брусничный

Вода	2100 г
Брусника (Варка без слива)	150 г
Сахар песок	120 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс брусничный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	23.2 ккал	1684 ккал	1.4%	6%	7259 г
Углеводы	5.6 г	219 г	2.6%	11.2%	3911 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	4.3%	10000 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	17.7%	2418 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.5 мкг	900 мкг	0.1%	0.4%	180000 г
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.4%	166667 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.4%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.4%	180000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.38 мг	90 мг	0.4%	1.7%	23684 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.063 мг	15 мг	0.4%	1.7%	23810 г
Витамин РР, НЭ	0.0164 мг	20 мг	0.1%	0.4%	121951 г
Ниацин	0.011 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	5.87 мг	2500 мг	0.2%	0.9%	42589 г
Кальций, Ca	5.75 мг	1000 мг	0.6%	2.6%	17391 г
Магний, Mg	1.32 мг	400 мг	0.3%	1.3%	30303 г
Натрий, Na	1.3 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	100000 г
Сера, S	0.9 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	111111 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	0.4%	80000 г
Хлор, Cl	1.26 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	182540 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.041 мг	18 мг	0.2%	0.9%	43902 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.4%	142857 г
Медь, Cu	0.54 мкг	1000 мкг	0.1%	0.4%	185185 г
Молибден, Mo	1.437 мкг	70 мкг	2.1%	9.1%	4871 г
Фтор, F	89.82 мкг	4000 мкг	2.2%	9.5%	4453 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.006 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	5.6 г	~

Энергетическая ценность Морс брусничный составляет 23,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок