Мой здоровый рацион

Рецепт Макарошки 27.01.20. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макарошки 27.01.20

Макароны Пружина [ВкусВилл] 365 г
Вода, бутилированная, в общем 1000 г
Соус Песто с Зелёным Базиликом [ВкусВилл] 88 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макарошки 27.01.20".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 187.2 ккал 1684 ккал 11.1% 5.9% 900 г
Белки 4.6 г 76 г 6.1% 3.3% 1652 г
Жиры 6 г 56 г 10.7% 5.7% 933 г
Углеводы 28.1 г 219 г 12.8% 6.8% 779 г
Вода 61.4 г 2273 г 2.7% 1.4% 3702 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 10.73 мг 1000 мг 1.1% 0.6% 9320 г
Магний, Mg 2.15 мг 400 мг 0.5% 0.3% 18605 г
Натрий, Na 2.15 мг 1300 мг 0.2% 0.1% 60465 г
Микроэлементы
Медь, Cu 7.51 мкг 1000 мкг 0.8% 0.4% 13316 г

Энергетическая ценность Макарошки 27.01.20 составляет 187,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».