| Вода | 200 г |
| Кофе растворимый, сухой | 10 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.5 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10865 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 7.7% | 8444 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 11.6% | 5600 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 1.9% | 31286 г |
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 27.1% | 2408 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 3.9% | 17647 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.6% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 18.7% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 1.63 мг | 500 мг | 0.3% | 1.9% | 30675 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 3.9% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.3% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.87 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.3% | 45977 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 7.7% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.03 мг | 90 мг | 300000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.026 мг | 15 мг | 0.2% | 1.3% | 57692 г |
| Витамин Н, биотин | 0.294 мкг | 50 мкг | 0.6% | 3.9% | 17007 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1217 мг | 20 мг | 5.6% | 36.1% | 1783 г |
| Ниацин | 1.061 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.78 мг | 2500 мг | 0.4% | 2.6% | 23191 г |
| Кальций, Ca | 16.17 мг | 1000 мг | 1.6% | 10.3% | 6184 г |
| Магний, Mg | 1.74 мг | 400 мг | 0.4% | 2.6% | 22989 г |
| Натрий, Na | 4.39 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.9% | 29613 г |
| Сера, S | 3.22 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.9% | 31056 г |
| Фосфор, P | 18.1 мг | 800 мг | 2.3% | 14.8% | 4420 г |
| Хлор, Cl | 7.83 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.9% | 29374 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.275 мг | 18 мг | 1.5% | 9.7% | 6545 г |
| Йод, I | 0.78 мкг | 150 мкг | 0.5% | 3.2% | 19231 г |
| Кобальт, Co | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 1.9% | 38462 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 117647 г |
| Медь, Cu | 2.43 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.3% | 41152 г |
| Молибден, Mo | 1.826 мкг | 70 мкг | 2.6% | 16.8% | 3834 г |
| Олово, Sn | 1.13 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.035 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 157143 г |
| Стронций, Sr | 1.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 88.43 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 14.2% | 4523 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.9% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.0261 мг | 12 мг | 0.2% | 1.3% | 45977 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.017 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Пролин | 0.023 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.61 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.263 г | min 16.8 г | 1.6% | 10.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.041 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 2.6% |
Энергетическая ценность Кофе + Сливки 10% составляет 15,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».