| Краб камчатский, искусственный, сделан из сурими | 200 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 150 г |
| Кукуруза, консервы | 150 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Майонез «Провансаль» | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 116 ккал | 1684 ккал | 6.9% | 5.9% | 1452 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 7.7% | 1118 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 8.8% | 982 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 3.6% | 2380 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.6% | 3333 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 2.9% | 2952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.7 мкг | 900 мкг | 7.9% | 6.8% | 1273 г |
| бета Каротин | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.3% | 23810 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 2.2% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.162 мг | 1.8 мг | 9% | 7.8% | 1111 г |
| Витамин В4, холин | 71.78 мг | 500 мг | 14.4% | 12.4% | 697 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.354 мг | 5 мг | 7.1% | 6.1% | 1412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.092 мг | 2 мг | 4.6% | 4% | 2174 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.65 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.6% | 15094 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.338 мкг | 3 мкг | 11.3% | 9.7% | 888 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.14 мг | 90 мг | 2.4% | 2.1% | 4206 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.585 мкг | 10 мкг | 5.9% | 5.1% | 1709 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.289 мг | 15 мг | 8.6% | 7.4% | 1164 г |
| Витамин Н, биотин | 5.448 мкг | 50 мкг | 10.9% | 9.4% | 918 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.153 мг | 20 мг | 5.8% | 5% | 1735 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.48 мг | 2500 мг | 3.4% | 2.9% | 2925 г |
| Кальций, Ca | 34.11 мг | 1000 мг | 3.4% | 2.9% | 2932 г |
| Магний, Mg | 23.38 мг | 400 мг | 5.8% | 5% | 1711 г |
| Натрий, Na | 454.14 мг | 1300 мг | 34.9% | 30.1% | 286 г |
| Сера, S | 79.22 мг | 1000 мг | 7.9% | 6.8% | 1262 г |
| Фосфор, P | 167.7 мг | 800 мг | 21% | 18.1% | 477 г |
| Хлор, Cl | 43.66 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.6% | 5268 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.907 мг | 18 мг | 5% | 4.3% | 1985 г |
| Йод, I | 5.58 мкг | 150 мкг | 3.7% | 3.2% | 2688 г |
| Кобальт, Co | 3.097 мкг | 10 мкг | 31% | 26.7% | 323 г |
| Марганец, Mn | 0.0317 мг | 2 мг | 1.6% | 1.4% | 6309 г |
| Медь, Cu | 40.75 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 3.5% | 2454 г |
| Молибден, Mo | 1.595 мкг | 70 мкг | 2.3% | 2% | 4389 г |
| Селен, Se | 16.251 мкг | 55 мкг | 29.5% | 25.4% | 338 г |
| Фтор, F | 17.34 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 23068 г |
| Хром, Cr | 1.24 мкг | 50 мкг | 2.5% | 2.2% | 4032 г |
| Цинк, Zn | 0.4854 мг | 12 мг | 4% | 3.4% | 2472 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 162 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат с крабовыми палочками составляет 116 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».