| Отруби ржаные | 120 г |
| Творог нежирный 0,6% | 450 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Цедра лимонная | 5 г |
| Вода | 200 г |
| Корица | 5 г |
| Ванилин | 1 г |
| Сок лимонный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.1 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1666 г |
| Белки | 15.8 г | 76 г | 20.8% | 20.6% | 481 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 4.1% | 2435 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 1.6% | 6257 г |
| Пищевые волокна | 6.9 г | 20 г | 34.5% | 34.1% | 290 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.9% | 3393 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35.1 мкг | 900 мкг | 3.9% | 3.9% | 2564 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.113 мг | 1.5 мг | 7.5% | 7.4% | 1327 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.239 мг | 1.8 мг | 13.3% | 13.2% | 753 г |
| Витамин В4, холин | 57.77 мг | 500 мг | 11.6% | 11.5% | 866 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.289 мг | 5 мг | 5.8% | 5.7% | 1730 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 6.3% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.663 мкг | 400 мкг | 5.9% | 5.8% | 1690 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.808 мкг | 3 мкг | 26.9% | 26.6% | 371 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.79 мг | 90 мг | 2% | 2% | 5028 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.286 мкг | 10 мкг | 2.9% | 2.9% | 3497 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.32 мг | 15 мг | 2.1% | 2.1% | 4688 г |
| Витамин Н, биотин | 6.8 мкг | 50 мкг | 13.6% | 13.5% | 735 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0251 мг | 20 мг | 15.1% | 14.9% | 661 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270.72 мг | 2500 мг | 10.8% | 10.7% | 923 г |
| Кальций, Ca | 117.81 мг | 1000 мг | 11.8% | 11.7% | 849 г |
| Магний, Mg | 83.05 мг | 400 мг | 20.8% | 20.6% | 482 г |
| Натрий, Na | 51.11 мг | 1300 мг | 3.9% | 3.9% | 2544 г |
| Сера, S | 146.19 мг | 1000 мг | 14.6% | 14.4% | 684 г |
| Фосфор, P | 177.6 мг | 800 мг | 22.2% | 22% | 450 г |
| Хлор, Cl | 84.63 мг | 2300 мг | 3.7% | 3.7% | 2718 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.04 мг | 18 мг | 11.3% | 11.2% | 882 г |
| Йод, I | 11.5 мкг | 150 мкг | 7.7% | 7.6% | 1304 г |
| Кобальт, Co | 2.975 мкг | 10 мкг | 29.8% | 29.5% | 336 г |
| Марганец, Mn | 1.1654 мг | 2 мг | 58.3% | 57.7% | 172 г |
| Медь, Cu | 165.32 мкг | 1000 мкг | 16.5% | 16.3% | 605 г |
| Молибден, Mo | 5.1 мкг | 70 мкг | 7.3% | 7.2% | 1373 г |
| Селен, Se | 20.861 мкг | 55 мкг | 37.9% | 37.5% | 264 г |
| Фтор, F | 50.06 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 1.3% | 7990 г |
| Хром, Cr | 0.5 мкг | 50 мкг | 1% | 1% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 1.0053 мг | 12 мг | 8.4% | 8.3% | 1194 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Чизкейк лимонный составляет 101,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».