| бульон куриный | 1000 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 27 г |
| Картофель (Варка без слива) | 149 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 39 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 166 г |
| Макароны из муки 1 сорта | 50 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 57.5 ккал | 1684 ккал | 3.4% | 5.9% | 2929 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 10.8% | 1617 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 6.6% | 2667 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 3.8% | 4563 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.3% | 4000 г |
| Вода | 17 г | 2273 г | 0.7% | 1.2% | 13371 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.1 мкг | 900 мкг | 5.1% | 8.9% | 1952 г |
| бета Каротин | 0.226 мг | 5 мг | 4.5% | 7.8% | 2212 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 1.6% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 11.1 мг | 500 мг | 2.2% | 3.8% | 4505 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 5.2% | 3356 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 9.2% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.549 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1% | 15692 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.073 мкг | 3 мкг | 2.4% | 4.2% | 4110 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.15 мг | 90 мг | 1.3% | 2.3% | 7826 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.755 мг | 15 мг | 5% | 8.7% | 1987 г |
| Витамин Н, биотин | 1.319 мкг | 50 мкг | 2.6% | 4.5% | 3791 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6804 мг | 20 мг | 8.4% | 14.6% | 1190 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.01 мг | 2500 мг | 3.9% | 6.8% | 2577 г |
| Кальций, Ca | 5.65 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 17699 г |
| Кремний, Si | 0.146 мг | 30 мг | 0.5% | 0.9% | 20548 г |
| Магний, Mg | 12.69 мг | 400 мг | 3.2% | 5.6% | 3152 г |
| Натрий, Na | 143.09 мг | 1300 мг | 11% | 19.1% | 909 г |
| Сера, S | 31.17 мг | 1000 мг | 3.1% | 5.4% | 3208 г |
| Фосфор, P | 26.9 мг | 800 мг | 3.4% | 5.9% | 2974 г |
| Хлор, Cl | 237.73 мг | 2300 мг | 10.3% | 17.9% | 967 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.352 мг | 18 мг | 2% | 3.5% | 5114 г |
| Йод, I | 1.51 мкг | 150 мкг | 1% | 1.7% | 9934 г |
| Кобальт, Co | 2.288 мкг | 10 мкг | 22.9% | 39.8% | 437 г |
| Марганец, Mn | 0.0531 мг | 2 мг | 2.7% | 4.7% | 3766 г |
| Медь, Cu | 54.85 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 9.6% | 1823 г |
| Молибден, Mo | 2.121 мкг | 70 мкг | 3% | 5.2% | 3300 г |
| Селен, Se | 0.035 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 157143 г |
| Фтор, F | 21.77 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 18374 г |
| Хром, Cr | 2.37 мкг | 50 мкг | 4.7% | 8.2% | 2110 г |
| Цинк, Zn | 0.3475 мг | 12 мг | 2.9% | 5% | 3453 г |
Энергетическая ценность суп с макаронами курицой составляет 57,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».