| Клубника замороженная | 100 г |
| Тыква мускатная (грушевидная), замороженная, неприготовленная | 100 г |
| Абрикосовое пюре | 100 г |
| Яблоко без кожуры, приготовленное в микроволновой печи | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3238 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.3% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 10% | 1921 г |
| Углеводы (общие) | 9.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 16.3% | 1176 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 7.1% | 2674 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 186 мкг | 900 мкг | 20.7% | 39.8% | 484 г |
| альфа Каротин | 94 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.237 мг | 5 мг | 24.7% | 47.5% | 404 г |
| бета Криптоксантин | 394.25 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 11.75 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 4.8% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.034 мг | 1.8 мг | 1.9% | 3.7% | 5294 г |
| Витамин В4, холин | 2.28 мг | 500 мг | 0.5% | 1% | 21930 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 3.7% | 5319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 4.4% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.5 мкг | 400 мкг | 2.6% | 5% | 3810 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.18 мг | 90 мг | 14.6% | 28.1% | 683 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.548 мг | 15 мг | 3.7% | 7.1% | 2737 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1.7% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3233 мг | 20 мг | 1.6% | 3.1% | 6186 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184 мг | 2500 мг | 7.4% | 14.2% | 1359 г |
| Кальций, Ca | 19 мг | 1000 мг | 1.9% | 3.7% | 5263 г |
| Кремний, Si | 1 мг | 30 мг | 3.3% | 6.3% | 3000 г |
| Магний, Mg | 8.75 мг | 400 мг | 2.2% | 4.2% | 4571 г |
| Натрий, Na | 1.25 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 104000 г |
| Сера, S | 7.43 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.3% | 13459 г |
| Фосфор, P | 16.8 мг | 800 мг | 2.1% | 4% | 4762 г |
| Хлор, Cl | 0.25 мг | 2300 мг | 920000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 6.3% | 3000 г |
| Йод, I | 0.13 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 115385 г |
| Кобальт, Co | 0.25 мкг | 10 мкг | 2.5% | 4.8% | 4000 г |
| Марганец, Mn | 0.22 мг | 2 мг | 11% | 21.2% | 909 г |
| Медь, Cu | 69 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 13.3% | 1449 г |
| Селен, Se | 0.425 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.5% | 12941 г |
| Фтор, F | 2.5 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 160000 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.8% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.105 мг | 12 мг | 0.9% | 1.7% | 11429 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.031 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.035 г | ~ | |||
| Лизин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.022 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.084 г | ~ | |||
| Глицин | 0.023 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.1 г | ~ | |||
| Пролин | 0.022 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.055 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Пюре фруктовое составляет 52 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».