| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Варка без слива) | 800 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 600 г |
| Петрушка | 20 г |
| Масло оливковое | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 6 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Сок лимонный | 5 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 78.3 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 5.9% | 2151 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 20.6% | 623 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 5% | 2545 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 1.4% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.3% | 10000 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 4.6% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.3 мкг | 900 мкг | 6.6% | 8.4% | 1518 г |
| бета Каротин | 0.331 мг | 5 мг | 6.6% | 8.4% | 1511 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 2.7% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 2.2% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 3.51 мг | 500 мг | 0.7% | 0.9% | 14245 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 3.8% | 3378 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.054 мг | 2 мг | 2.7% | 3.4% | 3704 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.185 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2.3% | 5567 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.18 мг | 90 мг | 13.5% | 17.2% | 739 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.751 мг | 15 мг | 5% | 6.4% | 1997 г |
| Витамин Н, биотин | 0.582 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.5% | 8591 г |
| Витамин К, филлохинон | 30 мкг | 120 мкг | 25% | 31.9% | 400 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5865 мг | 20 мг | 17.9% | 22.9% | 558 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 201.43 мг | 2500 мг | 8.1% | 10.3% | 1241 г |
| Кальций, Ca | 39.56 мг | 1000 мг | 4% | 5.1% | 2528 г |
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% | 7.7% | 1667 г |
| Натрий, Na | 331.46 мг | 1300 мг | 25.5% | 32.6% | 392 г |
| Сера, S | 137.65 мг | 1000 мг | 13.8% | 17.6% | 726 г |
| Фосфор, P | 105.5 мг | 800 мг | 13.2% | 16.9% | 758 г |
| Хлор, Cl | 313.65 мг | 2300 мг | 13.6% | 17.4% | 733 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 55.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.163 мг | 18 мг | 6.5% | 8.3% | 1548 г |
| Йод, I | 71.3 мкг | 150 мкг | 47.5% | 60.7% | 210 г |
| Кобальт, Co | 10.653 мкг | 10 мкг | 106.5% | 136% | 94 г |
| Марганец, Mn | 0.1448 мг | 2 мг | 7.2% | 9.2% | 1381 г |
| Медь, Cu | 601.43 мкг | 1000 мкг | 60.1% | 76.8% | 166 г |
| Молибден, Mo | 10.276 мкг | 70 мкг | 14.7% | 18.8% | 681 г |
| Селен, Se | 0.25 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.6% | 22000 г |
| Фтор, F | 74.24 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2.4% | 5388 г |
| Хром, Cr | 37.54 мкг | 50 мкг | 75.1% | 95.9% | 133 г |
| Цинк, Zn | 1.4629 мг | 12 мг | 12.2% | 15.6% | 820 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 134.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат с помидорами и креветками составляет 78,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».