| Брокколи, замороженная, неприготовленная | 93 г |
| Морковь желтая | 105 г |
| Морковь, замороженная | 107 г |
| Цветная капуста, замороженная, неприготовленная | 94 г |
| Подсолнечное масло | 11 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.2 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3226 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 4% | 4750 г |
| Жиры | 2.9 г | 56 г | 5.2% | 10% | 1931 г |
| Углеводы | 3.7 г | 219 г | 1.7% | 3.3% | 5919 г |
| Углеводы (общие) | 4.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 22% | 870 г |
| Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 7.5% | 2595 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 242.5 мкг | 900 мкг | 26.9% | 51.5% | 371 г |
| альфа Каротин | 770.862 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.244 мг | 5 мг | 44.9% | 86% | 223 г |
| бета Криптоксантин | 0.225 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.259 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 315.738 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 7.7% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.052 мг | 1.8 мг | 2.9% | 5.6% | 3462 г |
| Витамин В4, холин | 14.84 мг | 500 мг | 3% | 5.7% | 3369 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 5.4% | 3521 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 7.9% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.245 мкг | 400 мкг | 8.1% | 15.5% | 1241 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.73 мг | 90 мг | 28.6% | 54.8% | 350 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.61 мг | 15 мг | 10.7% | 20.5% | 932 г |
| гамма Токоферол | 0.061 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 29.7 мкг | 120 мкг | 24.8% | 47.5% | 404 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5779 мг | 20 мг | 2.9% | 5.6% | 3461 г |
| Бетаин | 0.078 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.11 мг | 2500 мг | 8.5% | 16.3% | 1179 г |
| Кальций, Ca | 41.31 мг | 1000 мг | 4.1% | 7.9% | 2421 г |
| Магний, Mg | 16.66 мг | 400 мг | 4.2% | 8% | 2401 г |
| Натрий, Na | 317.3 мг | 1300 мг | 24.4% | 46.7% | 410 г |
| Сера, S | 14.23 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.7% | 7027 г |
| Фосфор, P | 38.5 мг | 800 мг | 4.8% | 9.2% | 2078 г |
| Хлор, Cl | 433.58 мг | 2300 мг | 18.9% | 36.2% | 530 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.593 мг | 18 мг | 3.3% | 6.3% | 3035 г |
| Кобальт, Co | 0.109 мкг | 10 мкг | 1.1% | 2.1% | 9174 г |
| Марганец, Mn | 0.1572 мг | 2 мг | 7.9% | 15.1% | 1272 г |
| Медь, Cu | 36.75 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 7.1% | 2721 г |
| Молибден, Mo | 0.799 мкг | 70 мкг | 1.1% | 2.1% | 8761 г |
| Селен, Se | 0.995 мкг | 55 мкг | 1.8% | 3.4% | 5528 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.2366 мг | 12 мг | 2% | 3.8% | 5072 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.118 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.067 г | ~ | |||
| Валин | 0.064 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.025 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.053 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.068 г | ~ | |||
| Лизин | 0.067 г | ~ | |||
| Метионин | 0.016 г | ~ | |||
| Треонин | 0.047 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.044 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.067 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.139 г | ~ | |||
| Глицин | 0.044 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.201 г | ~ | |||
| Пролин | 0.053 г | ~ | |||
| Серин | 0.056 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 21.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 36.2% | 69.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 5.327 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.193 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.112 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.019 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.646 г | min 16.8 г | 3.8% | 7.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.643 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.859 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.6% | 31.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.67 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Юниор Микс овощи "Bauer" составляет 52,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».