| Картофель (Варка без слива) | 250 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 400 г |
| Курица, 1 категории (Варка) | 200 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 150 г |
| Перец душистый | 1 г |
| Перец черный горошек | 1 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 40 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1164 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.1 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3430 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 16.7% | 1226 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 5.5% | 3733 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 2.4% | 8423 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.1% | 5000 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 7.9% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 164.1 мкг | 900 мкг | 18.2% | 37.1% | 548 г |
| бета Каротин | 0.858 мг | 5 мг | 17.2% | 35% | 583 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 3.5% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 3.5% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 22.81 мг | 500 мг | 4.6% | 9.4% | 2192 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.302 мг | 5 мг | 6% | 12.2% | 1656 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.197 мг | 2 мг | 9.9% | 20.2% | 1015 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.151 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.6% | 12694 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.18 мкг | 3 мкг | 6% | 12.2% | 1667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.51 мг | 90 мг | 1.7% | 3.5% | 5960 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.137 мг | 15 мг | 0.9% | 1.8% | 10949 г |
| Витамин Н, биотин | 3.036 мкг | 50 мкг | 6.1% | 12.4% | 1647 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1.8% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7131 мг | 20 мг | 18.6% | 37.9% | 539 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.17 мг | 2500 мг | 5.4% | 11% | 1850 г |
| Кальций, Ca | 9.1 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.8% | 10989 г |
| Магний, Mg | 20.07 мг | 400 мг | 5% | 10.2% | 1993 г |
| Натрий, Na | 7.08 мг | 1300 мг | 0.5% | 1% | 18362 г |
| Сера, S | 61.56 мг | 1000 мг | 6.2% | 12.6% | 1624 г |
| Фосфор, P | 45.7 мг | 800 мг | 5.7% | 11.6% | 1751 г |
| Хлор, Cl | 35.58 мг | 2300 мг | 1.5% | 3.1% | 6464 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 33.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.06 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.503 мг | 18 мг | 2.8% | 5.7% | 3579 г |
| Йод, I | 2.86 мкг | 150 мкг | 1.9% | 3.9% | 5245 г |
| Кобальт, Co | 4.476 мкг | 10 мкг | 44.8% | 91.2% | 223 г |
| Марганец, Mn | 0.0494 мг | 2 мг | 2.5% | 5.1% | 4049 г |
| Медь, Cu | 54.39 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 11% | 1839 г |
| Молибден, Mo | 2.501 мкг | 70 мкг | 3.6% | 7.3% | 2799 г |
| Селен, Se | 0.047 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 117021 г |
| Фтор, F | 88.97 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.5% | 4496 г |
| Хром, Cr | 4.22 мкг | 50 мкг | 8.4% | 17.1% | 1185 г |
| Цинк, Zn | 0.7152 мг | 12 мг | 6% | 12.2% | 1678 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп куриный составляет 49,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».