Калорийность Овощной крем-суп (тыква, картофель, морковь). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Овощной крем-суп (тыква, картофель, морковь)".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	42.6 ккал	1684 ккал	2.5%	5.9%	3953 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	2.6%	9500 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	6.3%	3733 г
Углеводы	6.5 г	219 г	3%	7%	3369 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	2.3%	10000 г
Вода	91.2 г	2273 г	4%	9.4%	2492 г
Витамины
Витамин А, РЭ	350 мкг	900 мкг	38.9%	91.3%	257 г
бета Каротин	1.5 мг	5 мг	30%	70.4%	333 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	7.7%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	7.7%	3000 г
Витамин В4, холин	8 мг	500 мг	1.6%	3.8%	6250 г
Витамин C, аскорбиновая	5 мг	90 мг	5.6%	13.1%	1800 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.5 мг	15 мг	10%	23.5%	1000 г
Витамин РР, НЭ	5 мг	20 мг	25%	58.7%	400 г
Макроэлементы
Калий, K	160 мг	2500 мг	6.4%	15%	1563 г
Кальций, Ca	1.3 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	76923 г
Магний, Mg	2.4 мг	400 мг	0.6%	1.4%	16667 г
Натрий, Na	6 мг	1300 мг	0.5%	1.2%	21667 г
Хлор, Cl	8 мг	2300 мг	0.3%	0.7%	28750 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	1.4%	18000 г
Йод, I	1.5 мкг	150 мкг	1%	2.3%	10000 г
Кобальт, Co	0.15 мкг	10 мкг	1.5%	3.5%	6667 г
Медь, Cu	28 мкг	1000 мкг	2.8%	6.6%	3571 г
Молибден, Mo	0.8 мкг	70 мкг	1.1%	2.6%	8750 г
Селен, Se	6 мкг	55 мкг	10.9%	25.6%	917 г
Цинк, Zn	0.45 мг	12 мг	3.8%	8.9%	2667 г
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	4.9%

Энергетическая ценность Овощной крем-суп (тыква, картофель, морковь) составляет 42,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».