| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 366 ккал | 1684 ккал | 21.7% | 5.9% | 460 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 2.9% | 950 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.5% | 5600 г |
| Углеводы | 80 г | 219 г | 36.5% | 10% | 274 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 3.4% | 800 г |
| Вода | 11 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 20664 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 430 мкг | 900 мкг | 47.8% | 13.1% | 209 г |
| бета Каротин | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 2.7% | 1000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.45 мг | 1.5 мг | 30% | 8.2% | 333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.44 мг | 1.8 мг | 24.4% | 6.7% | 409 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.75 мг | 5 мг | 35% | 9.6% | 286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.45 мг | 2 мг | 22.5% | 6.1% | 444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.35 мкг | 3 мкг | 11.7% | 3.2% | 857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 40 мг | 90 мг | 44.4% | 12.1% | 225 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.9 мкг | 10 мкг | 9% | 2.5% | 1111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.23 мг | 15 мг | 34.9% | 9.5% | 287 г |
| Витамин Н, биотин | 5.7 мкг | 50 мкг | 11.4% | 3.1% | 877 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5 мг | 20 мг | 22.5% | 6.1% | 444 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.2% | 2294 г |
| Кальций, Ca | 15 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Кремний, Si | 30 мг | 30 мг | 100% | 27.3% | 100 г |
| Магний, Mg | 22 мг | 400 мг | 5.5% | 1.5% | 1818 г |
| Натрий, Na | 24 мг | 1300 мг | 1.8% | 0.5% | 5417 г |
| Фосфор, P | 86 мг | 800 мг | 10.8% | 3% | 930 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.7 мг | 18 мг | 37.2% | 10.2% | 269 г |
| Йод, I | 40 мкг | 150 мкг | 26.7% | 7.3% | 375 г |
| Кобальт, Co | 7.4 мкг | 10 мкг | 74% | 20.2% | 135 г |
| Марганец, Mn | 0.44 мг | 2 мг | 22% | 6% | 455 г |
| Медь, Cu | 45 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 1.2% | 2222 г |
| Молибден, Mo | 9.9 мкг | 70 мкг | 14.1% | 3.9% | 707 г |
| Селен, Se | 6 мкг | 55 мкг | 10.9% | 3% | 917 г |
| Цинк, Zn | 4 мг | 12 мг | 33.3% | 9.1% | 300 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.8 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 6.1% |
Энергетическая ценность Мультизлаковая детская каша составляет 366 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».