| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 760 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 416 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 2 Стакан 250 мл |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 667 г |
| Сахар песок | 4.7 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Яйцо куриное (Варка) | 145 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Варка без слива) | 4 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Какао-порошок | 1 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 231.5 ккал | 1684 ккал | 13.7% | 5.9% | 727 г |
| Белки | 8 г | 76 г | 10.5% | 4.5% | 950 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 4.9% | 889 г |
| Углеводы | 35.7 г | 219 г | 16.3% | 7% | 613 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Вода | 49.7 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4573 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.3 мкг | 900 мкг | 8.1% | 3.5% | 1228 г |
| Ретинол | 0.074 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 21739 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 1.9% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.264 мг | 1.8 мг | 14.7% | 6.3% | 682 г |
| Витамин В4, холин | 77.64 мг | 500 мг | 15.5% | 6.7% | 644 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.668 мг | 5 мг | 13.4% | 5.8% | 749 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 2.2% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.001 мкг | 400 мкг | 1.5% | 0.6% | 6666 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.329 мкг | 3 мкг | 11% | 4.8% | 912 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.505 мкг | 10 мкг | 5.1% | 2.2% | 1980 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.456 мг | 15 мг | 3% | 1.3% | 3289 г |
| Витамин Н, биотин | 6.774 мкг | 50 мкг | 13.5% | 5.8% | 738 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1043 мг | 20 мг | 10.5% | 4.5% | 950 г |
| Ниацин | 0.363 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.37 мг | 2500 мг | 9% | 3.9% | 1114 г |
| Кальций, Ca | 144.67 мг | 1000 мг | 14.5% | 6.3% | 691 г |
| Кремний, Si | 0.674 мг | 30 мг | 2.2% | 1% | 4451 г |
| Магний, Mg | 24.1 мг | 400 мг | 6% | 2.6% | 1660 г |
| Натрий, Na | 86.68 мг | 1300 мг | 6.7% | 2.9% | 1500 г |
| Сера, S | 82.93 мг | 1000 мг | 8.3% | 3.6% | 1206 г |
| Фосфор, P | 158.8 мг | 800 мг | 19.9% | 8.6% | 504 г |
| Хлор, Cl | 142.65 мг | 2300 мг | 6.2% | 2.7% | 1612 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 190.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.117 мг | 18 мг | 6.2% | 2.7% | 1611 г |
| Йод, I | 8.38 мкг | 150 мкг | 5.6% | 2.4% | 1790 г |
| Кобальт, Co | 3.458 мкг | 10 мкг | 34.6% | 14.9% | 289 г |
| Марганец, Mn | 0.1543 мг | 2 мг | 7.7% | 3.3% | 1296 г |
| Медь, Cu | 96.2 мкг | 1000 мкг | 9.6% | 4.1% | 1040 г |
| Молибден, Mo | 5.411 мкг | 70 мкг | 7.7% | 3.3% | 1294 г |
| Никель, Ni | 0.371 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.86 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.898 мкг | 55 мкг | 16.2% | 7% | 618 г |
| Стронций, Sr | 4.51 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.39 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11303 г |
| Хром, Cr | 1.83 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.6% | 2732 г |
| Цинк, Zn | 0.8714 мг | 12 мг | 7.3% | 3.2% | 1377 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.524 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 13.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.893 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.259 г | ~ | |||
| Валин | 0.322 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.133 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.271 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.421 г | ~ | |||
| Лизин | 0.38 г | ~ | |||
| Метионин | 0.15 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.24 г | ~ | |||
| Треонин | 0.238 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.252 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.471 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.422 г | ~ | |||
| Аланин | 0.24 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.453 г | ~ | |||
| Глицин | 0.142 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.913 г | ~ | |||
| Пролин | 0.339 г | ~ | |||
| Серин | 0.348 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.218 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.089 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 5.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 136.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.477 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.205 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.11 г | min 16.8 г | 12.6% | 5.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.091 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.73 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.009 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.394 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.313 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.048 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт составляет 231,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».