| Вода | 2624 г |
| Бедро с Кожей [Куриная Ферма] | 283 г |
| Сыр плавленный "Орбита" | 300 г |
| Картофель (Варка без слива) | 350 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 71 г |
| Морковь (Пассерование) | 50 г |
| Подсолнечное масло | 15 г |
| Укроп (Варка без слива) | 6 г |
| Чеснок (Пассерование) | 5 г |
| Рис длиннозерный пропаренный | 91 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.4 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3409 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 10.1% | 2000 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 8.7% | 2333 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 3% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2% | 10000 г |
| Вода | 90.1 г | 2273 г | 4% | 8.1% | 2523 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.8 мкг | 900 мкг | 3% | 6.1% | 3358 г |
| бета Каротин | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 6.5% | 3086 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.4% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.8% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.3 мг | 500 мг | 0.3% | 0.6% | 38462 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 1.2% | 15625 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 3% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.852 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.4% | 46948 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.94 мг | 90 мг | 1% | 2% | 9574 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.199 мг | 15 мг | 1.3% | 2.6% | 7538 г |
| Витамин Н, биотин | 0.035 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.8% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1696 мг | 20 мг | 0.8% | 1.6% | 11792 г |
| Ниацин | 0.12 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.53 мг | 2500 мг | 2.4% | 4.9% | 4200 г |
| Кальций, Ca | 5.6 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.2% | 17857 г |
| Кремний, Si | 3.254 мг | 30 мг | 10.8% | 21.9% | 922 г |
| Магний, Mg | 3.66 мг | 400 мг | 0.9% | 1.8% | 10929 г |
| Натрий, Na | 1.53 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 84967 г |
| Сера, S | 5.11 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 19569 г |
| Фосфор, P | 7.2 мг | 800 мг | 0.9% | 1.8% | 11111 г |
| Хлор, Cl | 7.82 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.6% | 29412 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 61.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.111 мг | 18 мг | 0.6% | 1.2% | 16216 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.6% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.595 мкг | 10 мкг | 6% | 12.1% | 1681 г |
| Литий, Li | 4.426 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0201 мг | 2 мг | 1% | 2% | 9950 г |
| Медь, Cu | 16.4 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 3.2% | 6098 г |
| Молибден, Mo | 1.881 мкг | 70 мкг | 2.7% | 5.5% | 3721 г |
| Никель, Ni | 0.447 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.054 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 101852 г |
| Стронций, Sr | 0.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.47 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.6% | 5444 г |
| Хром, Cr | 0.71 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.8% | 7042 г |
| Цинк, Zn | 0.0575 мг | 12 мг | 0.5% | 1% | 20870 г |
| Цирконий, Zr | 0.17 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.378 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.077 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.013 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.02 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.131 г | ~ | |||
| Аланин | 0.011 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 13% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.805 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.111 г | min 16.8 г | 0.7% | 1.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.11 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.269 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 4.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.248 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из сырков плавленных составляет 49,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».