| Чернослив (слива сушеная) | 100 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 100 г |
| Миндаль | 20 г |
| Кунжут | 10 г |
| Какао Порошок [Красный Октябрь] | 15 г |
Чернослив, курагу, миндаль, кунжут измельчить в блендере, сформировать шарики, обвалять в какао. Хранить в холодильнике..
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 293.4 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 574 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 3% | 1118 г |
| Жиры | 7.7 г | 56 г | 13.8% | 4.7% | 727 г |
| Углеводы | 46.5 г | 219 г | 21.2% | 7.2% | 471 г |
| Пищевые волокна | 11.8 г | 20 г | 59% | 20.1% | 169 г |
| Вода | 22.2 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10239 г |
| Органические кислоты | 2 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 242.4 мкг | 900 мкг | 26.9% | 9.2% | 371 г |
| бета Каротин | 1.456 мг | 5 мг | 29.1% | 9.9% | 343 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.121 мг | 1.5 мг | 8.1% | 2.8% | 1240 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.19 мг | 1.8 мг | 10.6% | 3.6% | 947 г |
| Витамин В4, холин | 15.09 мг | 500 мг | 3% | 1% | 3313 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.443 мг | 5 мг | 8.9% | 3% | 1129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.172 мг | 2 мг | 8.6% | 2.9% | 1163 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.898 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.1% | 3101 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.98 мг | 90 мг | 3.3% | 1.1% | 3020 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.082 мг | 15 мг | 33.9% | 11.6% | 295 г |
| Витамин Н, биотин | 1.171 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.8% | 4270 г |
| Витамин К, филлохинон | 26.1 мкг | 120 мкг | 21.8% | 7.4% | 460 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2449 мг | 20 мг | 16.2% | 5.5% | 616 г |
| Ниацин | 2.327 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1134.82 мг | 2500 мг | 45.4% | 15.5% | 220 г |
| Кальций, Ca | 180.41 мг | 1000 мг | 18% | 6.1% | 554 г |
| Кремний, Si | 30.776 мг | 30 мг | 102.6% | 35% | 97 г |
| Магний, Mg | 125.63 мг | 400 мг | 31.4% | 10.7% | 318 г |
| Натрий, Na | 14.9 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.4% | 8725 г |
| Сера, S | 44.19 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.5% | 2263 г |
| Фосфор, P | 161.5 мг | 800 мг | 20.2% | 6.9% | 495 г |
| Хлор, Cl | 6.49 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 35439 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 523 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 151.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.527 мг | 18 мг | 19.6% | 6.7% | 510 г |
| Йод, I | 2.07 мкг | 150 мкг | 1.4% | 0.5% | 7246 г |
| Кобальт, Co | 6.147 мкг | 10 мкг | 61.5% | 21% | 163 г |
| Литий, Li | 9.339 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4329 мг | 2 мг | 21.6% | 7.4% | 462 г |
| Медь, Cu | 325.59 мкг | 1000 мкг | 32.6% | 11.1% | 307 г |
| Молибден, Mo | 11.935 мкг | 70 мкг | 17.1% | 5.8% | 587 г |
| Никель, Ni | 87.755 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.629 мкг | 55 мкг | 4.8% | 1.6% | 2092 г |
| Стронций, Sr | 1.64 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.91 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.9 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12945 г |
| Хром, Cr | 29.75 мкг | 50 мкг | 59.5% | 20.3% | 168 г |
| Цинк, Zn | 0.9294 мг | 12 мг | 7.7% | 2.6% | 1291 г |
| Цирконий, Zr | 2.97 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.457 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 43.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.219 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.256 г | ~ | |||
| Валин | 0.113 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.059 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.087 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.159 г | ~ | |||
| Лизин | 0.061 г | ~ | |||
| Метионин | 0.062 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Треонин | 0.071 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.191 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.526 г | ~ | |||
| Аланин | 0.092 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.229 г | ~ | |||
| Глицин | 0.144 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.5 г | ~ | |||
| Пролин | 0.106 г | ~ | |||
| Серин | 0.101 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.074 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 38.3% | 13.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 16.735 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.465 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.18 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.792 г | min 16.8 г | 22.6% | 7.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.763 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.845 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.5% | 5.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.82 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфетки составляет 293,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».