| Свинина, грудинка мякоть (Запекание) | 437 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Хмели-сунели [Сырье и приправы] | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 670.9 ккал | 1684 ккал | 39.8% | 5.9% | 251 г |
| Белки | 8.9 г | 76 г | 11.7% | 1.7% | 854 г |
| Жиры | 70.5 г | 56 г | 125.9% | 18.8% | 79 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 32.6 г | 2273 г | 1.4% | 0.2% | 6972 г |
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.35 мг | 1.5 мг | 23.3% | 3.5% | 429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг | 1.8 мг | 5.8% | 0.9% | 1714 г |
| Витамин В4, холин | 83.03 мг | 500 мг | 16.6% | 2.5% | 602 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.734 мг | 5 мг | 14.7% | 2.2% | 681 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.437 мг | 2 мг | 21.9% | 3.3% | 458 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.554 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.1% | 11255 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.218 мкг | 3 мкг | 40.6% | 6.1% | 246 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.554 мг | 15 мг | 3.7% | 0.6% | 2708 г |
| Витамин Н, биотин | 4.982 мкг | 50 мкг | 10% | 1.5% | 1004 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.882 мг | 20 мг | 9.4% | 1.4% | 1063 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.38 мг | 2500 мг | 4.7% | 0.7% | 2112 г |
| Кальций, Ca | 10.5 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.2% | 9524 г |
| Магний, Mg | 11.19 мг | 400 мг | 2.8% | 0.4% | 3575 г |
| Натрий, Na | 442.93 мг | 1300 мг | 34.1% | 5.1% | 294 г |
| Сера, S | 245.47 мг | 1000 мг | 24.5% | 3.7% | 407 г |
| Фосфор, P | 77.5 мг | 800 мг | 9.7% | 1.4% | 1032 г |
| Хлор, Cl | 688.8 мг | 2300 мг | 29.9% | 4.5% | 334 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.814 мг | 18 мг | 4.5% | 0.7% | 2211 г |
| Йод, I | 3.38 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.3% | 4438 г |
| Кобальт, Co | 9.11 мкг | 10 мкг | 91.1% | 13.6% | 110 г |
| Марганец, Mn | 0.0335 мг | 2 мг | 1.7% | 0.3% | 5970 г |
| Медь, Cu | 111.63 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 1.7% | 896 г |
| Молибден, Mo | 15.262 мкг | 70 мкг | 21.8% | 3.2% | 459 г |
| Никель, Ni | 13.331 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 32.51 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 75.13 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.3% | 5324 г |
| Хром, Cr | 14.64 мкг | 50 мкг | 29.3% | 4.4% | 342 г |
| Цинк, Zn | 2.351 мг | 12 мг | 19.6% | 2.9% | 510 г |
Энергетическая ценность Свинина запеченная в духовке. составляет 670,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».