| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 100 г |
| Лук зеленый (перо) | 10 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 25 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 246.4 ккал | 1684 ккал | 14.6% | 5.9% | 683 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 3.6% | 1134 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 7.5% | 538 г |
| Углеводы | 33.5 г | 219 г | 15.3% | 6.2% | 654 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4639 г |
| Органические кислоты | 26.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.8 мкг | 900 мкг | 8.2% | 3.3% | 1220 г |
| бета Каротин | 0.148 мг | 5 мг | 3% | 1.2% | 3378 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.221 мг | 1.5 мг | 14.7% | 6% | 679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.29 мг | 1.8 мг | 16.1% | 6.5% | 621 г |
| Витамин В4, холин | 65.48 мг | 500 мг | 13.1% | 5.3% | 764 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.437 мг | 5 мг | 8.7% | 3.5% | 1144 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 2% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.461 мкг | 400 мкг | 5.1% | 2.1% | 1955 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.091 мкг | 3 мкг | 3% | 1.2% | 3297 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.07 мг | 90 мг | 2.3% | 0.9% | 4348 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.383 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.5% | 2611 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.587 мг | 15 мг | 30.6% | 12.4% | 327 г |
| Витамин Н, биотин | 4.821 мкг | 50 мкг | 9.6% | 3.9% | 1037 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.6 мкг | 120 мкг | 9.7% | 3.9% | 1034 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7881 мг | 20 мг | 8.9% | 3.6% | 1119 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 93.42 мг | 2500 мг | 3.7% | 1.5% | 2676 г |
| Кальций, Ca | 31.72 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.3% | 3153 г |
| Кремний, Si | 1.655 мг | 30 мг | 5.5% | 2.2% | 1813 г |
| Магний, Mg | 9.95 мг | 400 мг | 2.5% | 1% | 4020 г |
| Натрий, Na | 33.34 мг | 1300 мг | 2.6% | 1.1% | 3899 г |
| Сера, S | 62.31 мг | 1000 мг | 6.2% | 2.5% | 1605 г |
| Фосфор, P | 76 мг | 800 мг | 9.5% | 3.9% | 1053 г |
| Хлор, Cl | 445.1 мг | 2300 мг | 19.4% | 7.9% | 517 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.056 мг | 18 мг | 5.9% | 2.4% | 1705 г |
| Йод, I | 4.17 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1.1% | 3597 г |
| Кобальт, Co | 2.983 мкг | 10 мкг | 29.8% | 12.1% | 335 г |
| Марганец, Mn | 0.3055 мг | 2 мг | 15.3% | 6.2% | 655 г |
| Медь, Cu | 67.9 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 2.8% | 1473 г |
| Молибден, Mo | 8.424 мкг | 70 мкг | 12% | 4.9% | 831 г |
| Селен, Se | 8.038 мкг | 55 мкг | 14.6% | 5.9% | 684 г |
| Фтор, F | 18.61 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.2% | 21494 г |
| Хром, Cr | 1.87 мкг | 50 мкг | 3.7% | 1.5% | 2674 г |
| Цинк, Zn | 0.5321 мг | 12 мг | 4.4% | 1.8% | 2255 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки жареные с луком и яйцом составляет 246,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».