| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 20 г |
| Вода | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.5 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.7% | 9623 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 6.3% | 9500 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 14.3% | 4000 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 1.1% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 14.3% | 4000 г |
| Вода | 94.8 г | 2273 г | 4.2% | 24% | 2398 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 2.9% | 19149 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 5.1% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 1.5 мг | 500 мг | 0.3% | 1.7% | 33333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 2.9% | 18519 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.8 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.032 мкг | 3 мкг | 1.1% | 6.3% | 9375 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 1.1% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.9% | 18519 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8443 мг | 20 мг | 4.2% | 24% | 2369 г |
| Ниацин | 0.696 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.92 мг | 2500 мг | 3% | 17.1% | 3382 г |
| Кальций, Ca | 17.12 мг | 1000 мг | 1.7% | 9.7% | 5841 г |
| Магний, Mg | 9.68 мг | 400 мг | 2.4% | 13.7% | 4132 г |
| Натрий, Na | 4.07 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.7% | 31941 г |
| Сера, S | 3.04 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.7% | 32895 г |
| Фосфор, P | 14.6 мг | 800 мг | 1.8% | 10.3% | 5479 г |
| Хлор, Cl | 7.31 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.7% | 31464 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.221 мг | 18 мг | 1.2% | 6.9% | 8145 г |
| Йод, I | 0.72 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.9% | 20833 г |
| Кобальт, Co | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1.1% | 41667 г |
| Марганец, Mn | 0.0016 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 125000 г |
| Медь, Cu | 2.29 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.1% | 43668 г |
| Молибден, Mo | 1.808 мкг | 70 мкг | 2.6% | 14.9% | 3872 г |
| Олово, Sn | 1.04 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.032 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 171875 г |
| Стронций, Sr | 1.36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 89.36 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 12.6% | 4476 г |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.7% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 0.024 мг | 12 мг | 0.2% | 1.1% | 50000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.015 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.006 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.4 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.242 г | min 16.8 г | 1.4% | 8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.038 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1.7% |
Энергетическая ценность Кофе заварной со сливками составляет 17,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».