| Масло какао | 10 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Молоко сухое обезжиренное, с витаминами A и D | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 478 ккал | 1684 ккал | 28.4% | 5.9% | 352 г |
| Белки | 24.2 г | 76 г | 31.8% | 6.7% | 314 г |
| Жиры | 29.1 г | 56 г | 52% | 10.9% | 192 г |
| Углеводы | 28.5 г | 219 г | 13% | 2.7% | 768 г |
| Углеводы (общие) | 26 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8.8 г | 20 г | 44% | 9.2% | 227 г |
| Вода | 2.9 г | 2273 г | 0.1% | 78379 г | |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 5.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 327.3 мкг | 900 мкг | 36.4% | 7.6% | 275 г |
| Ретинол | 0.326 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.232 мг | 1.5 мг | 15.5% | 3.2% | 647 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.825 мг | 1.8 мг | 45.8% | 9.6% | 218 г |
| Витамин В4, холин | 84.68 мг | 500 мг | 16.9% | 3.5% | 590 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.159 мг | 5 мг | 43.2% | 9% | 232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.256 мг | 2 мг | 12.8% | 2.7% | 781 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.25 мкг | 400 мкг | 9.1% | 1.9% | 1103 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.015 мкг | 3 мкг | 67.2% | 14.1% | 149 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.4 мг | 90 мг | 3.8% | 0.8% | 2647 г |
| Витамин D, кальциферол | 5.5 мкг | 10 мкг | 55% | 11.5% | 182 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 5.5 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.675 мг | 15 мг | 4.5% | 0.9% | 2222 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.2 мкг | 120 мкг | 5.2% | 1.1% | 1935 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1755 мг | 20 мг | 10.9% | 2.3% | 919 г |
| Ниацин | 0.45 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1274.25 мг | 2500 мг | 51% | 10.7% | 196 г |
| Кальций, Ca | 660.5 мг | 1000 мг | 66.1% | 13.8% | 151 г |
| Магний, Mg | 161.25 мг | 400 мг | 40.3% | 8.4% | 248 г |
| Натрий, Na | 270.75 мг | 1300 мг | 20.8% | 4.4% | 480 г |
| Сера, S | 200.8 мг | 1000 мг | 20.1% | 4.2% | 498 г |
| Фосфор, P | 648.3 мг | 800 мг | 81% | 16.9% | 123 г |
| Хлор, Cl | 7 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 32857 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.66 мг | 18 мг | 31.4% | 6.6% | 318 г |
| Марганец, Mn | 1.1663 мг | 2 мг | 58.3% | 12.2% | 171 г |
| Медь, Cu | 1158 мкг | 1000 мкг | 115.8% | 24.2% | 86 г |
| Молибден, Mo | 14 мкг | 70 мкг | 20% | 4.2% | 500 г |
| Селен, Se | 13.65 мкг | 55 мкг | 24.8% | 5.2% | 403 г |
| Фтор, F | 61.25 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.3% | 6531 г |
| Цинк, Zn | 3.815 мг | 12 мг | 31.8% | 6.7% | 315 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.05 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 26.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.655 г | ~ | |||
| Валин | 1.21 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.491 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.094 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.771 г | ~ | |||
| Лизин | 1.434 г | ~ | |||
| Метионин | 0.454 г | ~ | |||
| Треонин | 0.816 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.255 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.873 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.624 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.372 г | ~ | |||
| Глицин | 0.383 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.786 г | ~ | |||
| Пролин | 1.751 г | ~ | |||
| Серин | 0.984 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.873 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.167 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 25 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 16.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.014 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.009 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.007 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.092 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.068 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 7.618 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.2 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.925 г | min 16.8 г | 53.1% | 11.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.211 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.708 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.64 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.7% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.11 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность ПП-шоколад составляет 478 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».