| Бульон говяжий | 400 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 50 г |
| Морковь (Варка без слива) | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.1 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.8% | 9848 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 14.6% | 4000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 5.8% | 9955 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 14.6% | 4000 г |
| Вода | 94.3 г | 2273 г | 4.1% | 24% | 2410 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 113.7 мкг | 900 мкг | 12.6% | 73.7% | 792 г |
| бета Каротин | 0.72 мг | 5 мг | 14.4% | 84.2% | 694 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.842 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 13.5% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.083 мг | 1.8 мг | 4.6% | 26.9% | 2169 г |
| Витамин В4, холин | 5.22 мг | 500 мг | 1% | 5.8% | 9579 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 2.9% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 18.7% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.745 мкг | 400 мкг | 0.7% | 4.1% | 14572 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.55 мг | 90 мг | 0.6% | 3.5% | 16364 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.054 мг | 15 мг | 0.4% | 2.3% | 27778 г |
| Витамин Н, биотин | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.8% | 38462 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 4.7% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8381 мг | 20 мг | 4.2% | 24.6% | 2386 г |
| Ниацин | 0.072 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186.54 мг | 2500 мг | 7.5% | 43.9% | 1340 г |
| Кальций, Ca | 11.56 мг | 1000 мг | 1.2% | 7% | 8651 г |
| Кремний, Si | 1.263 мг | 30 мг | 4.2% | 24.6% | 2375 г |
| Магний, Mg | 9.57 мг | 400 мг | 2.4% | 14% | 4180 г |
| Натрий, Na | 168.47 мг | 1300 мг | 13% | 76% | 772 г |
| Сера, S | 23.67 мг | 1000 мг | 2.4% | 14% | 4225 г |
| Фосфор, P | 35 мг | 800 мг | 4.4% | 25.7% | 2286 г |
| Хлор, Cl | 6.54 мг | 2300 мг | 0.3% | 1.8% | 35168 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.352 мг | 18 мг | 2% | 11.7% | 5114 г |
| Йод, I | 0.47 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.8% | 31915 г |
| Кобальт, Co | 0.633 мкг | 10 мкг | 6.3% | 36.8% | 1580 г |
| Литий, Li | 0.227 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0221 мг | 2 мг | 1.1% | 6.4% | 9050 г |
| Медь, Cu | 55.81 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 32.7% | 1792 г |
| Молибден, Mo | 0.758 мкг | 70 мкг | 1.1% | 6.4% | 9235 г |
| Никель, Ni | 0.417 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.062 мкг | 55 мкг | 1.9% | 11.1% | 5179 г |
| Стронций, Sr | 0.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.04 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.6% | 99010 г |
| Хром, Cr | 0.24 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.9% | 20833 г |
| Цинк, Zn | 0.2555 мг | 12 мг | 2.1% | 12.3% | 4697 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.022 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.05 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.019 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.006 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.107 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | min 16.8 г | 0.2% | 1.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.033 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп мой бульончик составляет 17,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».