| Чеснок луковица | 5 г |
| Кабачок | 800 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 436 г |
| Лук репчатый | 276 г |
| Сок томатный | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.2 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6% | 4408 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 4.5% | 5846 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.8% | 14000 г |
| Углеводы | 7.3 г | 219 г | 3.3% | 8.6% | 3000 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 23.6% | 1111 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 10.2% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.4 мкг | 900 мкг | 5.2% | 13.6% | 1940 г |
| бета Каротин | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 14.7% | 1792 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 9.9% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 6.5% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 2.8 мг | 500 мг | 0.6% | 1.6% | 17857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.278 мг | 5 мг | 5.6% | 14.7% | 1799 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.161 мг | 2 мг | 8.1% | 21.2% | 1242 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.091 мкг | 400 мкг | 4.8% | 12.6% | 2095 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.55 мг | 90 мг | 26.2% | 68.6% | 382 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.361 мг | 15 мг | 2.4% | 6.3% | 4155 г |
| Витамин Н, биотин | 1.228 мкг | 50 мкг | 2.5% | 6.5% | 4072 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 7.1% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9718 мг | 20 мг | 4.9% | 12.8% | 2058 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 363.42 мг | 2500 мг | 14.5% | 38% | 688 г |
| Кальций, Ca | 24.3 мг | 1000 мг | 2.4% | 6.3% | 4115 г |
| Магний, Mg | 20.6 мг | 400 мг | 5.2% | 13.6% | 1942 г |
| Натрий, Na | 8.61 мг | 1300 мг | 0.7% | 1.8% | 15099 г |
| Сера, S | 23.59 мг | 1000 мг | 2.4% | 6.3% | 4239 г |
| Фосфор, P | 44.1 мг | 800 мг | 5.5% | 14.4% | 1814 г |
| Хлор, Cl | 39.95 мг | 2300 мг | 1.7% | 4.5% | 5757 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 118.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.836 мг | 18 мг | 4.6% | 12% | 2153 г |
| Йод, I | 1.98 мкг | 150 мкг | 1.3% | 3.4% | 7576 г |
| Кобальт, Co | 4.835 мкг | 10 мкг | 48.4% | 126.7% | 207 г |
| Марганец, Mn | 0.1444 мг | 2 мг | 7.2% | 18.8% | 1385 г |
| Медь, Cu | 86.78 мкг | 1000 мкг | 8.7% | 22.8% | 1152 г |
| Молибден, Mo | 4.107 мкг | 70 мкг | 5.9% | 15.4% | 1704 г |
| Селен, Se | 0.282 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.3% | 19504 г |
| Фтор, F | 19.63 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.3% | 20377 г |
| Хром, Cr | 3.44 мкг | 50 мкг | 6.9% | 18.1% | 1453 г |
| Цинк, Zn | 0.3385 мг | 12 мг | 2.8% | 7.3% | 3545 г |
Энергетическая ценность Кабачки тушенные в томате составляет 38,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».