| Горох, колотый, зрелые семена, вареный, с солью | 100 г |
| Кости пищевые говяжьи (Варка без слива) | 100 г |
| Морковь, желтая (Варка без слива) | 50 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 5 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Петрушка, сушеная | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.1 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 6% | 1618 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 12.8% | 752 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 3.3% | 2947 г |
| Углеводы | 12.3 г | 219 г | 5.6% | 5.4% | 1780 г |
| Пищевые волокна | 4.4 г | 20 г | 22% | 21.1% | 455 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 3.2% | 3031 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.9 мкг | 900 мкг | 4.3% | 4.1% | 2314 г |
| бета Каротин | 0.232 мг | 5 мг | 4.6% | 4.4% | 2155 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 7.6% | 1271 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 12.3% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 15.15 мг | 500 мг | 3% | 2.9% | 3300 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.349 мг | 5 мг | 7% | 6.7% | 1433 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 3.9% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.82 мкг | 400 мкг | 8.2% | 7.9% | 1219 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.43 мг | 90 мг | 2.7% | 2.6% | 3704 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.247 мг | 15 мг | 1.6% | 1.5% | 6073 г |
| Витамин Н, биотин | 0.127 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 39370 г |
| Витамин К, филлохинон | 16.4 мкг | 120 мкг | 13.7% | 13.2% | 732 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0088 мг | 20 мг | 20% | 19.2% | 499 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 329.56 мг | 2500 мг | 13.2% | 12.7% | 759 г |
| Кальций, Ca | 44 мг | 1000 мг | 4.4% | 4.2% | 2273 г |
| Магний, Mg | 35.19 мг | 400 мг | 8.8% | 8.5% | 1137 г |
| Натрий, Na | 625.49 мг | 1300 мг | 48.1% | 46.2% | 208 г |
| Сера, S | 75.09 мг | 1000 мг | 7.5% | 7.2% | 1332 г |
| Фосфор, P | 126.6 мг | 800 мг | 15.8% | 15.2% | 632 г |
| Хлор, Cl | 772.98 мг | 2300 мг | 33.6% | 32.3% | 298 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 67.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.378 мг | 18 мг | 13.2% | 12.7% | 757 г |
| Йод, I | 4.58 мкг | 150 мкг | 3.1% | 3% | 3275 г |
| Кобальт, Co | 1.435 мкг | 10 мкг | 14.4% | 13.8% | 697 г |
| Марганец, Mn | 0.3761 мг | 2 мг | 18.8% | 18.1% | 532 г |
| Медь, Cu | 118.57 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 11.4% | 843 г |
| Молибден, Mo | 5.614 мкг | 70 мкг | 8% | 7.7% | 1247 г |
| Селен, Se | 0.684 мкг | 55 мкг | 1.2% | 1.2% | 8041 г |
| Фтор, F | 15.53 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 25757 г |
| Хром, Cr | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.7% | 5618 г |
| Цинк, Zn | 0.705 мг | 12 мг | 5.9% | 5.7% | 1702 г |
Энергетическая ценность гороховый суп составляет 104,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».