| Сок апельсиновый | 35 г |
| Грейпфрут | 35 г |
| Сок мандариновый | 20 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.6 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 5.9% | 3693 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 9.2% | 2380 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 8.8% | 2500 г |
| Вода | 87.2 г | 2273 г | 3.8% | 8.3% | 2607 г |
| Органические кислоты | 1.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.1% | 18367 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 1.3% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 6.1% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 2.9% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 4.44 мг | 500 мг | 0.9% | 2% | 11261 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 4.4% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 1.5% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.05 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.1% | 19512 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 38.35 мг | 90 мг | 42.6% | 93.4% | 235 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.235 мг | 15 мг | 1.6% | 3.5% | 6383 г |
| Витамин Н, биотин | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.5% | 14286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.27 мг | 20 мг | 1.4% | 3.1% | 7407 г |
| Ниацин | 0.17 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169.85 мг | 2500 мг | 6.8% | 14.9% | 1472 г |
| Кальций, Ca | 22.35 мг | 1000 мг | 2.2% | 4.8% | 4474 г |
| Кремний, Si | 14 мг | 30 мг | 46.7% | 102.4% | 214 г |
| Магний, Mg | 8.85 мг | 400 мг | 2.2% | 4.8% | 4520 г |
| Натрий, Na | 12.95 мг | 1300 мг | 1% | 2.2% | 10039 г |
| Сера, S | 3.21 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 31153 г |
| Фосфор, P | 15.9 мг | 800 мг | 2% | 4.4% | 5031 г |
| Хлор, Cl | 1.05 мг | 2300 мг | 219048 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 71.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.31 мг | 18 мг | 1.7% | 3.7% | 5806 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.1% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.35 мкг | 10 мкг | 3.5% | 7.7% | 2857 г |
| Литий, Li | 1.155 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0116 мг | 2 мг | 0.6% | 1.3% | 17241 г |
| Медь, Cu | 21.45 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 4.6% | 4662 г |
| Молибден, Mo | 2.1 мкг | 70 мкг | 3% | 6.6% | 3333 г |
| Никель, Ni | 1.085 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.135 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.4% | 40741 г |
| Стронций, Sr | 3.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.35 мкг | 4000 мкг | 1142857 г | ||
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Цинк, Zn | 0.0305 мг | 12 мг | 0.3% | 0.7% | 39344 г |
| Цирконий, Zr | 1.05 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.09 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок «добрый» цитрусовый составляет 45,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».