| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324.4 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 519 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 6.2% | 497 г |
| Жиры | 21.2 г | 56 г | 37.9% | 11.7% | 264 г |
| Углеводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 2.6% | 1203 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 324,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».