| Молоко Сухое Обезжиренное 1,5% [Продуктовая Аптека] | 40 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 150 г |
| Кукурузный крахмал | 15 г |
| Заменитель Сахара [Fit Parad] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1266 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 8.9% | 844 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 2.9% | 2545 г |
| Углеводы | 19.7 г | 219 г | 9% | 6.8% | 1112 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Вода | 68.4 г | 2273 г | 3% | 2.3% | 3323 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.7 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.5% | 13433 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.7% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 3.8% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 11.58 мг | 500 мг | 2.3% | 1.7% | 4318 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.142 мг | 5 мг | 2.8% | 2.1% | 3521 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.7% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.015 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.4% | 19851 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.146 мкг | 3 мкг | 4.9% | 3.7% | 2055 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.3% | 26471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин Н, биотин | 2.34 мкг | 50 мкг | 4.7% | 3.5% | 2137 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5672 мг | 20 мг | 2.8% | 2.1% | 3526 г |
| Ниацин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.07 мг | 2500 мг | 4.4% | 3.3% | 2271 г |
| Кальций, Ca | 83.66 мг | 1000 мг | 8.4% | 6.3% | 1195 г |
| Магний, Mg | 9.48 мг | 400 мг | 2.4% | 1.8% | 4219 г |
| Натрий, Na | 39.55 мг | 1300 мг | 3% | 2.3% | 3287 г |
| Сера, S | 21.4 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.6% | 4673 г |
| Фосфор, P | 65.3 мг | 800 мг | 8.2% | 6.2% | 1225 г |
| Хлор, Cl | 74.63 мг | 2300 мг | 3.2% | 2.4% | 3082 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.104 мг | 18 мг | 0.6% | 0.5% | 17308 г |
| Йод, I | 5.04 мкг | 150 мкг | 3.4% | 2.6% | 2976 г |
| Кобальт, Co | 0.618 мкг | 10 мкг | 6.2% | 4.7% | 1618 г |
| Марганец, Mn | 0.0076 мг | 2 мг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Медь, Cu | 12.19 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 0.9% | 8203 г |
| Молибден, Mo | 3.582 мкг | 70 мкг | 5.1% | 3.8% | 1954 г |
| Олово, Sn | 10.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.881 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.2% | 6243 г |
| Стронций, Sr | 12.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.33 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 27913 г |
| Хром, Cr | 1.43 мкг | 50 мкг | 2.9% | 2.2% | 3497 г |
| Цинк, Zn | 0.2863 мг | 12 мг | 2.4% | 1.8% | 4191 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.231 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.12 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.563 г | min 16.8 г | 3.4% | 2.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.047 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.3% |
Энергетическая ценность Заварной крем на молоке составляет 133 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».