| Сыр голландский, брусковый | 77 г |
| Кальмар (мясо) (Жарка) | 261 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 61 г |
| Кукуруза, консервы | 261 г |
| Вода | 176 г |
| Вода | 176 г |
| Мед пчелиный | 83 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 50 г |
| Куриный окорочок (Варка) | 55 г |
| Ржаная мука, обдирная (Запекание) | 461 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 322 г |
| Томатная паста. Консервы (Жарка) | 151 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 119 г |
| Помидоры (томаты), парниковые (Жарка) | 264 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 991 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 6.4% | 927 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 2.4% | 2435 г |
| Углеводы | 28.9 г | 219 г | 13.2% | 7.8% | 758 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 10% | 588 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 42.8 мкг | 900 мкг | 4.8% | 2.8% | 2103 г |
| бета Каротин | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 2% | 2941 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.131 мг | 1.5 мг | 8.7% | 5.1% | 1145 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 3.5% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 14.56 мг | 500 мг | 2.9% | 1.7% | 3434 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.302 мг | 5 мг | 6% | 3.5% | 1656 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.193 мг | 2 мг | 9.7% | 5.7% | 1036 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.872 мкг | 400 мкг | 9.2% | 5.4% | 1085 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.063 мкг | 3 мкг | 2.1% | 1.2% | 4762 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.21 мг | 90 мг | 4.7% | 2.8% | 2138 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.083 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.5% | 12048 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.084 мг | 15 мг | 7.2% | 4.2% | 1384 г |
| Витамин Н, биотин | 2.793 мкг | 50 мкг | 5.6% | 3.3% | 1790 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.5% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2489 мг | 20 мг | 16.2% | 9.5% | 616 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.54 мг | 2500 мг | 9% | 5.3% | 1108 г |
| Кальций, Ca | 61.86 мг | 1000 мг | 6.2% | 3.6% | 1617 г |
| Кремний, Si | 0.601 мг | 30 мг | 2% | 1.2% | 4992 г |
| Магний, Mg | 33.18 мг | 400 мг | 8.3% | 4.9% | 1206 г |
| Натрий, Na | 105.55 мг | 1300 мг | 8.1% | 4.8% | 1232 г |
| Сера, S | 75.02 мг | 1000 мг | 7.5% | 4.4% | 1333 г |
| Фосфор, P | 131.8 мг | 800 мг | 16.5% | 9.7% | 607 г |
| Хлор, Cl | 32.55 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.8% | 7066 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.476 мг | 18 мг | 8.2% | 4.8% | 1220 г |
| Йод, I | 39.32 мкг | 150 мкг | 26.2% | 15.4% | 381 г |
| Кобальт, Co | 14.838 мкг | 10 мкг | 148.4% | 87.3% | 67 г |
| Марганец, Mn | 0.567 мг | 2 мг | 28.4% | 16.7% | 353 г |
| Медь, Cu | 313.87 мкг | 1000 мкг | 31.4% | 18.5% | 319 г |
| Молибден, Mo | 9.037 мкг | 70 мкг | 12.9% | 7.6% | 775 г |
| Селен, Se | 1.698 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.8% | 3239 г |
| Фтор, F | 37.26 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 10735 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.4% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.947 мг | 12 мг | 7.9% | 4.6% | 1267 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца составляет 170 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».