| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 752 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 7.1% | 633 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 5.6% | 800 г |
| Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 6.1% | 730 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 5.4% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 338.9 мг | 2500 мг | 13.6% | 6.1% | 738 г |
| Кальций, Ca | 77.9 мг | 1000 мг | 7.8% | 3.5% | 1284 г |
| Магний, Mg | 140.5 мг | 400 мг | 35.1% | 15.7% | 285 г |
| Натрий, Na | 12.8 мг | 1300 мг | 1% | 0.4% | 10156 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.3 мг | 18 мг | 12.8% | 5.7% | 783 г |
Энергетическая ценность Кисель овсяный с обоептхоц составляет 224 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».