| Рис Бурый Здоровье [Националь] | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Вода | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.7 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2487 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 3% | 5067 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1% | 14000 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 9.7% | 1510 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 5.5% | 2735 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.04 мг | 2500 мг | 6250000 г | ||
| Кальций, Ca | 5.41 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.7% | 18484 г |
| Магний, Mg | 0.91 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 43956 г |
| Натрий, Na | 193.3 мг | 1300 мг | 14.9% | 22% | 673 г |
| Сера, S | 1.69 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 59172 г |
| Фосфор, P | 0.4 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 200000 г |
| Хлор, Cl | 298.08 мг | 2300 мг | 13% | 19.2% | 772 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.015 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Кобальт, Co | 0.075 мкг | 10 мкг | 0.8% | 1.2% | 13333 г |
| Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
| Медь, Cu | 1.83 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.3% | 54645 г |
| Молибден, Mo | 1.821 мкг | 70 мкг | 2.6% | 3.8% | 3844 г |
| Фтор, F | 79.61 мкг | 4000 мкг | 2% | 3% | 5024 г |
| Цинк, Zn | 0.003 мг | 12 мг | 400000 г |
Энергетическая ценность Рис бурый отварной составляет 67,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».