| Грецкий орех, сухая обжарка, с солью | 210 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 29 г |
| соль с ламинарией | 1 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 (Сырье и приправы) | 1 г |
| какао обезжиренный | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 541.5 ккал | 1684 ккал | 32.2% | 5.9% | 311 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 3% | 608 г |
| Жиры | 50.9 г | 56 г | 90.9% | 16.8% | 110 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 0.8% | 2380 г |
| Углеводы (общие) | 14.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 5.4% | 339 г |
| Вода | 18.8 г | 2273 г | 0.8% | 0.1% | 12090 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.8 мкг | 900 мкг | 0.1% | 112500 г | |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| Лютеин + Зеаксантин | 6.693 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.436 мг | 1.5 мг | 29.1% | 5.4% | 344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.249 мг | 1.8 мг | 13.8% | 2.5% | 723 г |
| Витамин В4, холин | 31.79 мг | 500 мг | 6.4% | 1.2% | 1573 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.44 мг | 2 мг | 22% | 4.1% | 455 г |
| Витамин В9, фолаты | 76.137 мкг | 400 мкг | 19% | 3.5% | 525 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.17 мг | 90 мг | 1.3% | 0.2% | 7692 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.753 мг | 15 мг | 5% | 0.9% | 1992 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.4% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8551 мг | 20 мг | 9.3% | 1.7% | 1078 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 384.51 мг | 2500 мг | 15.4% | 2.8% | 650 г |
| Кальций, Ca | 62.02 мг | 1000 мг | 6.2% | 1.1% | 1612 г |
| Магний, Mg | 126.73 мг | 400 мг | 31.7% | 5.9% | 316 г |
| Натрий, Na | 690.49 мг | 1300 мг | 53.1% | 9.8% | 188 г |
| Сера, S | 120.27 мг | 1000 мг | 12% | 2.2% | 831 г |
| Фосфор, P | 275.6 мг | 800 мг | 34.5% | 6.4% | 290 г |
| Хлор, Cl | 234.46 мг | 2300 мг | 10.2% | 1.9% | 981 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.169 мг | 18 мг | 12.1% | 2.2% | 830 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 107143 г | |
| Кобальт, Co | 0.059 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.1% | 16949 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Медь, Cu | 1245.98 мкг | 1000 мкг | 124.6% | 23% | 80 г |
| Молибден, Mo | 0.432 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.1% | 16204 г |
| Селен, Se | 4.183 мкг | 55 мкг | 7.6% | 1.4% | 1315 г |
| Цинк, Zn | 2.4956 мг | 12 мг | 20.8% | 3.8% | 481 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 7.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 191.9% | 35.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 29.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 178% | 32.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.222 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.211 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 7.004 г | min 16.8 г | 41.7% | 7.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 6.897 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.105 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 36.965 г | от 11.2 до 20.6 г | 179.4% | 33.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 29.858 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 7.106 г | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадно-ореховая паста составляет 541,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».