| Клубника замороженная | 400 г |
| Вода | 1700 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.2 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.7% | 13803 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.8% | 76000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 9.8% | 8111 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 16.4% | 5000 г |
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 35.2% | 2351 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.8% | 100000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 4.883 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 3.3% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 1.07 мг | 500 мг | 0.2% | 1.6% | 46729 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 3.3% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2.5% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.192 мкг | 400 мкг | 0.8% | 6.6% | 12531 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.74 мг | 90 мг | 8.6% | 70.5% | 1163 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.054 мг | 15 мг | 0.4% | 3.3% | 27778 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 2.5% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0868 мг | 20 мг | 0.4% | 3.3% | 23041 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.84 мг | 2500 мг | 1.1% | 9% | 8980 г |
| Кальций, Ca | 6.64 мг | 1000 мг | 0.7% | 5.7% | 15060 г |
| Магний, Mg | 2.86 мг | 400 мг | 0.7% | 5.7% | 13986 г |
| Натрий, Na | 1.11 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.8% | 117117 г |
| Сера, S | 1.61 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.6% | 62112 г |
| Фосфор, P | 2.4 мг | 800 мг | 0.3% | 2.5% | 33333 г |
| Хлор, Cl | 1.12 мг | 2300 мг | 205357 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.146 мг | 18 мг | 0.8% | 6.6% | 12329 г |
| Марганец, Mn | 0.0557 мг | 2 мг | 2.8% | 23% | 3591 г |
| Медь, Cu | 9.68 мкг | 1000 мкг | 1% | 8.2% | 10331 г |
| Молибден, Mo | 1.277 мкг | 70 мкг | 1.8% | 14.8% | 5482 г |
| Селен, Se | 0.131 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.6% | 41985 г |
| Фтор, F | 79.81 мкг | 4000 мкг | 2% | 16.4% | 5012 г |
| Цинк, Zn | 0.0244 мг | 12 мг | 0.2% | 1.6% | 49180 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.012 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Компорт составляет 12,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».