| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 229 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 735 г |
| Белки | 23.8 г | 76 г | 31.3% | 13.7% | 319 г |
| Жиры | 6.1 г | 56 г | 10.9% | 4.8% | 918 г |
| Углеводы | 20.3 г | 219 г | 9.3% | 4.1% | 1079 г |
| Вода | 370 г | 2273 г | 16.3% | 7.1% | 614 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 3 мг | 500 мг | 0.6% | 0.3% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 4 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4 мг | 90 мг | 4.4% | 1.9% | 2250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1 мг | 15 мг | 6.7% | 2.9% | 1500 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.3% | 12000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47 мг | 2500 мг | 1.9% | 0.8% | 5319 г |
| Кальций, Ca | 5 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Магний, Mg | 17 мг | 400 мг | 4.3% | 1.9% | 2353 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 130000 г | |
| Фосфор, P | 52 мг | 800 мг | 6.5% | 2.8% | 1538 г |
| Микроэлементы | |||||
| Селен, Se | 3 мкг | 55 мкг | 5.5% | 2.4% | 1833 г |
| Фтор, F | 1 мкг | 4000 мкг | 400000 г |
Энергетическая ценность Мой коктейль составляет 229 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».